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책 정보
· 제목 : Yoga Guide 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788986748208
· 쪽수 : 192쪽
· 출판일 : 2013-12-01
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788986748208
· 쪽수 : 192쪽
· 출판일 : 2013-12-01
책 소개
몸과 마음을 다스리는 방법에 관한 100문 100답을 통하여 정통 요가와 명상, 자연건강의 원리를 알기 쉽게 설명한 책이다. 한국문화와 요가, 그리고 자연건강법에 관심이 있는 영어권 독자들을 위한 좋은 가이드가 될 것이다.
목차
[한글]
머리말
Ⅰ. 요가가 궁금해요
1. 요가 수련의 이모저모
2. 초보자를 위한 요가 상식
3. 요가의 철학적 원리
Ⅱ. 정통 요가 실수련
1. 요가의 운동법(Asana)
2. 요가의 호흡법(Pranayama)
3. 요가의 명상법(Meditation)
Ⅲ. 요가 수행의 정신
1. 스승과 제자
2. 홍익요가의 수련 철학과 정신
3. 올바른 요가 선생님을 위하여
Ⅳ. 내가 서 있는 이 땅의 요가가 곧 세계적인 요가
[영문]
Preface
1. What is Yoga?
A. This and That of Yoga Practice
B. Yoga Basics for Beginners
C. Philosophical Principles of Yoga
2. Actual Practice of Orthodox Yoga
A. Exercising Methods(Asana) in Yoga
B. Breathing Method of Yoga(Pranayama)
C. Meditation of Yoga
3. Spirits of Yoga Practice
A. Teachers and Disciples
B. Philosophy and Spirit in Practice of Hongik Yoga
C. To Be a Good Yoga Teacher
4. Yoga in This Land Where I Stand is Global
저자소개
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