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책 정보
· 제목 : 60일이면 우울증 완치된다 (매일 3분간 나의 마음과 이야기하면, 우울증 완치를 위한 60일 마음치료 교육프로그램)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9788986904895
· 쪽수 : 183쪽
· 출판일 : 2018-02-14
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9788986904895
· 쪽수 : 183쪽
· 출판일 : 2018-02-14
목차
머리말
1단계 왜 매일 우울증 진단검사를 받아야 하는가?
2단계 왜 나의 부정적 생각을 검증하고 바꾸어야 하는가?
3단계 왜 나의 삐딱한 신념을 검증하고 바꾸어야 하는가?
4단계 이제부터 나의 문제는 어떤 마음가짐으로 해결해야 하는가?
5단계 왜 종결준비를 확인해야 하는가?
맺음말
