요가 티칭 메써드(YOGA TEACHING METHOD)

제1장 인도 철학의 하나, 요가
1 인도 철학의 하나, 요가
2 인도철학의 변천사 I
3 인도철학의 변천사 II
4 브라흐만교의 자기성찰
5 육파철학의 등장

제2장 요가 실제 수련
1 요가란 무엇인가
2 아사나 원론
3 호흡법의 원론

제3장 요가와 특수 생리학, 샤뜨 까르마
1 요가와 특수 생리학
2 샤뜨 까르마

제4장 요가니드라
1 요가 니드라란 무엇인가?
2 요가 니드라의 효과
3 요가니드라의 과정
4 요가니드라 시스템의 기본 8단계

제5장 요가 아사나
1 써클
2 요가 자세