다이어트 절대로 하지 마라 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 다이어트 절대로 하지 마라
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788988430217
· 쪽수 : 178쪽

책 소개

다이어트의 핵심은 살을 빼는 게 아니라 줄어든 몸무게를 유지하는 것. 건강을 해치지 않으면서 살을 빼고 유지하는 방법을 제시한다. 다이어트에 대한 잘못된 상식과 허점을 지적하고 칼로리는 줄이고 영양소는 풍부하게 섭취해 몸과 정신이 함께 건강해지는 삶의 방향을 알려준다.

머리글
감수의 글
들어가기 전에

잘못된 상식과 학문의 허점

식사습관

인체구성의 세 모델

내 지방량은 얼마일까?

매크로 영양소

마이크로 영양소

물과 그 외 음료

비만과 관련 있는 질병

영양섭취의 두가지 원칙

지방을 성공적으로 줄이는 법

정신과 영혼을 지배하라

운동은 어떤 의미가 있을까

저자소개

애드가 라쉔베르거 (지은이) 정보 더보기

<다이어트 절대로 하지 마라>

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장혜경 (옮긴이) 정보 더보기

연세대학교 독어독문과를 졸업했으며, 동대학원에서 박사 과정을 수료했다. 독일 학술교류처 장학생으로 하노버에서 공부했으며, 현재 전문 번역가로 활동 중이다. 《설득의 법칙》, 《우리는 여전히 삶을 사랑하는가》, 《가까운 사람이 의존성 성격 장애일 때》 등 많은 도서를 우리말로 옮겼다.

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