위기의 지구에서 살아남는 응급치료법

프롤로그
‘미리 알고 준비하는 분’을 위한 안내문

1부. 지구의 위기, 제대로 알고 대처하자
위기의 지구, 그리고 당신
대변혁기를 준비하는 우리들의 자세

1장 재해 상황별 안전 행동 요령
지진에 대처하는 법
지진이 일어나기 전|지진이 일어났을 때|지진이 멈춘 직후
쓰나미에 대처하는 법
방사능 노출에 대처하는 법
실내에 있을 때|차 안에 있을 때|방사능 오염 지역에서 벗어난 후|야외에 있을 때|방사능 피폭 시 갑상선 보호하기
화산폭발에 대처하는 법
화산폭발 전|화산폭발 시작 후
이상 기후에서 살아남는 법
혹한|폭염|폭우와 태풍

2부 위기의 지구에서 살아남는 응급치료법

1장 위급 상황에 대비한 호주머니 응급실 만들기
호주머니 응급실 준비물
알아두어야 할 응급 치료의 기술
심폐소생술|기도 폐쇄 시 응급처치|사혈하는 법|혈자리 쉽게 찾는 법|침 사용법|뜸 치료법|부항요법

2장 위급 상황에서 응급처치
위급 상황을 알아차리는 법
쇼크 시 응급처치
쇼크 시 사혈법|쇼크 시 침 치료법
고열 시 응급처치법
유독 가스에 중독되었을 때
화산폭발, 지진 시 화재로 인한 가스 흡인으로 생명이 위독할 때
익사 위기에 처했을 때

3장 호흡기질환 응급처치
호흡기계 질환
침 치료법|뜸 치료법
호흡기 감염병
침 치료법|뜸 치료법
폐결핵
약이 없을 때 폐결핵 치료법
호흡기 질환에 도움이 되는 약초
대규모 해저 지진으로 인한 산소 부족 시
지구의 환경 변화에 적응하는 호흡법

4장 외상 응급처치
상처 응급처치
출혈이 멈추지 않을 때
지혈 시 피해야 할 방법|지혈대 사용하기|출혈에 효과적인 무극보양뜸|기관지에서 출혈이 될 때|코피 응급처치|외상과 지혈에 도움을 주는 약초
염증이 생긴 상처를 치료하는 사혈법
뼈가 부러졌을 때
골절의 확인|골절 시 응급처치|부목 사용법
염좌 시 응급처치
화상을 입었을 때
화상 응급처치|화상에 효과적인 침 치료
통증을 완화하는 법
타박상에 효과적인 침|요통에 탁월한 사혈법|관절통에 효과적인 약초
동물이나 벌레에 물렸을 때
뱀 교상|개 교상|뜸으로 응급처치 하는 법

5장 혹한과 폭염에 노출되었을 때
혹한 시 응급처치법
저체온증|혹한에서 살아남는 방법|동상을 입었을 때|뜸을 이용한 동상 치료|발의 동상 치료법|손의 동상 치료법
폭염 시 응급처치법
더위에 지쳤을 때 몸을 보하는 법|더위에 지쳤을 때 마시는 차|열경련|일사병|열사병|열사병 시 효과적인 뜸

6장 재난 지역에서 감염병 대처법
감염병 예방하기
꼭 접종해두어야 할 예방접종|재난 지역에서 감염병 예방법
감염병 대응법
탈수 대처법|뜸 치료법|증상 완화에 도움을 주는 약초
재난 지역에서 오물처리법
생태 화장실 만들기
모기 및 파리 퇴치법
치아 관리법
치과 없이 치아 건강 유지하기|치통 완화법

7장 소화기계 질병 치료법
급체, 소화불량
급성충수염(맹장염)

8장 굶주림에 대처하는 법
산야초 효소 담그기
대표적인 구황식물
극심한 굶주림을 견디는 법

9장 물 부족과 오염 시 생존법
물 부족 시 대처법
식물에서 물을 얻는 법|빗물을 이용하는 법|바닷물을 이용하는 법
간단한 물 정화법
저온 살균법|수생 식물들을 이용하는 방법|미생물을 이용하는 방법|휴대용 정수기 만들기|화학적 살균법

10장 우주선 유입에서 살아남는 법
광자대
단전호흡 방법 및 효과|뇌파 교정 방법 및 효과
수소수

11장 정신적 충격을 달래는 법
정신적 충격의 관리

[부록1] 침·뜸으로 만성질환 관리하기
[부록2] 혈자리 참고 사진
[부록3] 재난 대비 키트 준비 목록
수선재 소개
지구를 살리는 사랑 실천
참고문헌

무생물처럼 보이는 지구도 인간처럼 스스로 방어하고 치유하는 능력을 가지고 있습니다. 인간에게는 천재지변이나 자연재해로 보이는 일들이 지구의 입장에서는 살고자 하는 몸부림이자 자체 정화의 과정인 것입니다. 앞으로 한동안은 그 몸부림이 더욱 커질 것으로 보입니다. 또한 안타깝게도 지금 지구가 인간을 기다려 줄 시간이 얼마 남지 않았다는 생각이 듭니다.
- ‘프롤로그’에서

최근 세계 곳곳에서 일어나는 재해, 재난으로 국가 의료체계가 모래성처럼 무너져 고통 받는 사람들을 보면서 그러한 상황에서 응급처치를 할 수 있는 매뉴얼이 있었으면 좋겠다는 생각을 했습니다. 의료 기관의 기능마저 마비되어 다른 누구의 도움을 바랄 수 없을 때 요긴하게 쓰일 수 있는 실용적인 책 말입니다. 이것이 이 책을 절실한 마음으로 펴내는 이유입니다.
- ‘프롤로그’에서

본서에 소개된 침, 뜸, 약초를 이용한 자가 치유법은 동의보감 등 선조들의 번뜩이는 지혜를 바탕으로 누구나 손쉽게 따라 할 수 있도록 썼습니다. 특히 침술과 뜸술은 최소한의 도구를 사용하는 간편하고도 탁월한 효과를 가진 자연 치료법으로 재난 시 매우 도움이 될 뿐만 아니라 평상시에도 자연 치유적인 방법으로 몸을 관리하고 싶어 하시는 분들께 도움이 될 것입니다.
- ‘프롤로그’에서