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책 정보
· 제목 : 쉼, 休(휴) 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9788989612094
· 쪽수 : 329쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9788989612094
· 쪽수 : 329쪽
책 소개
이 책은 '지금 이곳에서 왜 휴식이 필요한가?'라는 질문을 갖고 국내 각계 휴식 전문가들과의 생상한 인터뷰를 통해 실생활에 꼭 필요한 실용정보들을 담아내고 있으며, 여기에 휴식과 쉼의 방식에 대한 작가의 평소 생각을 좀더 구체화해 다양한 각도에서 바라본 실용정보서다.
목차
작가의 말
제1부 삶의 새로운 대안, 휴식
1. 지금 이곳에서의 쉼
2. 진정한 휴식의 의미를 찾아서
3. 의학적으로 본 휴식의 의미
제2부 내 몸에 맞는 휴식을 찾자
1. 온 몸으로 느끼는 행복한 휴식 체험
2. 감성으로 젖어 드는 휴식
3. 나를 찾아 떠나는 여행
4. 열심히 일한 당신, 물 속에서 푹 쉬어라
제3부 휴식에 관한 몇 가지 제언
1. '뉴에이지'와 '젠' 스타일에서 영향받은 우리의 휴식문화
2. 주5일 근무제와 함께 우리의 휴식 문화도 바뀐다
3. 생활 속의 휴식공간
저자소개
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