목 디스크 통증 이렇게 고친다

1장 경추를 알자
척추는 어떻게 이루어져 있을까?
경추는 어떻게 이루어져 있을까?
경추를 연결하는 구조물

2장 목의 통증 예방과 운동치료
목 통증의 원인
목의 바른 자세는 왜 필요할까?
목 통증을 예방하려면?
목의 운동요법

3장 목 디스크 탈출의 발생 과정
목 디스크 탈출
디스크 변성은 왜 생기나?

4장 목 디스크 탈출의 증상과 진단
목 디스크 탈출의 증상
목 디스크 탈출의 진단 과정
목 디스크 탈출을 진단하기 위한 검사방법

5장 목 디스크 탈출의 치료
목 디스크 탈출의 종류
수술하지 않고 치료하는 방법
목 디스크 탈출의 수술적 치료

6장 목 디스크 탈출 수술 후 재활치료
목 디스크 탈출 수술 후 빠지기 쉬운 편견
재활치료 방법
목 디스크 탈출 수술 후 일상생활과 주의점
목 디스크 탈출 수술 후 식사와 영양

7장 목 디스크 질환과 구별해야 할 질환
신경성 통증에서 구별해야 할 질환
연부조직 통증에서 구별해야 할 질환
혈관성 통증에서 구별해야 할 질환

8장 목 통증의 응급처치
자고 나서 목이 잘 안 돌아갈 때
경추 골절이 의심될 때
경추 염좌시 대응 방법
어깨 결림이 있을 때 대응 방법

9장 VDT 증후군(컴퓨터 단말기 증후군)
VDT 증후군이란?