감성을 키우고 지능을 높이는 어린이 요가

이 책에서 요가는 어른의 전유물이 아닌, 어린이들의 균형있는 심신발달을 돕는 훌륭한 수단이다. 'Young, Open, Growing, Aware!'라는 문구처럼, 책은 요가를 통해 균형, 조화, 근력, 유연성, 주의력을 키울 수 있다는 점을 전제하고, 이를 위한 동작을 자세히 설명하고 있다.