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책 정보
· 제목 : 필라테스 (S라인 바디혁명)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788991055377
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788991055377
책 소개
집에서도 쉽게 할 수 있는 매트운동과 기구를 이용하는 전문 운동으로 구성했다. 모든 운동 동작을 전문 모델이 시연하고 이를 동작별로 사진을 찍어, 사진만 보고도 쉽게 따라할 수 있다.
목차
MAT WORK
ARC BARREL
RE FORMER
CADILLAC
STABILITY CHAIR
저자소개
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