운동처방과 스포츠상해예방

PART 1 운동처방

Chapter 1 운동처방의 개요
1.운동처방의 필요성
2.운동처방의 목적
3.트레이닝의 원칙
4.운동의 질과 양
5.운동의 효과
6.운동처방의 과정

Chapter 2 생리적 운동처방
1.유산소운동과 운동처방
2.무산소운동과 운동처방
3.근육운동과 운동처방

Chapter 3 연령과 운동처방
1.유아기의 운동처방
2.어린이의 운동처방
3.청소년의 운동처방
4.성인기의 운동처방
5.노년기의 운동처방

Chapter 4 질병과 운동처방
1.운동부족과 질병
2.고혈압과 운동처방
3.당뇨병과 운동처방
4.비만과 운동처방
5.요통과 운동처방
6.폐기종과 운동처방
7.협심증과 운동처방

부록-증상별 운동처방 작성 예

PART 2 스포츠 상해예방

Chapter 1 스포츠상해 안전교육
1. 건강과 삶
2. 안전.사고의 개념과 교육원리
3. 사회체육 지도자와 안전교육
4. 여가활동에서의 안전

Chapter 2 스포츠 현장에서의 운동상해
1. 운동상해의 발생원인
2. 운동상해의 종류
3. 스포츠 현장에서의 응급처치
4. 운동상해의 예방

Chapter 3 구급처치
1. 증상 확인을 위한 측정
2. 창상
3. 화상
4. 동상
5. 뇌빈혈
6. 뇌충혈
7. 뇌졸중
8. 일사병.열사병
9. 익수
10. 고산병
11. 잠수병

Chapter 4 구급의학 트레이닝
1. 구급의학과 트레이닝의 의의
2. 구급보호의 실제