요가 & 필라테스

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책 정보

· 제목 : 요가 & 필라테스
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 스포츠/레저 기타 > 기타
· ISBN : 9788991502819
· 쪽수 : 104쪽
· 출판일 : 2016-01-19

part 1 요가
1 요가의 개요
2 요가의 정의 및 역사
3 요가의 기본원리
4 요가의 효과
5 요가의 호흡법
6 인체 골격계
7 척추의 구성
8 인체 근육도
9 요가 수행 수칙
10 요가 아사나

part 2 필라테스
1 필라테스의 개념
2 필라테스의 역사
3 필라테스의 원리
4 필라테스의 기본원칙
5 필라테스의 구성 및 효과
6 요가와 필라테스의 차이
7 필라테스의 기본이 되는 기초 동작

저자소개

김원식 (지은이) 정보 더보기

연세대학교 체육교육학과 졸업 연세대학교 대학원 체육학 석사, 박사 졸업 1979 MR. KOREA 고등부 라이트급 2위 1985 MR. 연세 1위 1986 MR. SEOUL 대학생부 우승 1986 MR. YMCA 미들급 2위 1986 MR. KOREA 웰터급 2위 1986 MR. UNIVERSITY 우승 3급생활체육지도자 보디빌딩 심사위원 현.여주대학 사회체육과 교수

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