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책 정보
· 제목 : 노화와 질병 (레이와 테리의 건강 프로젝트)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 노인건강
· ISBN : 9788991684294
· 쪽수 : 500쪽
· 출판일 : 2006-12-25
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 노인건강
· ISBN : 9788991684294
· 쪽수 : 500쪽
· 출판일 : 2006-12-25
책 소개
30대 이상의 성인들이 관심 있어 할만한 건강 분야의 최신 지식을 총망라한 종합 건강서다.
목차
서문_코앞에 다가온 영생불멸
1부 무엇을 먹을까?
1. 건강을 지켜주는 ‘좋은’ 물
2. 지나치면 독이 되는 탄수화물
3. 칼로리의 원천 지방과 단백질
4. 음식이 나를 말해준다
5. 단 하루를 살아도 체중을 조절하라
6. 달콤, 살벌한 유혹! 설탕
*레이의 프로그램
2부 신비한 인체 메커니즘
7. 서서히 밝혀지는 유전자의 비밀
8. 최후의 ‘결정적 증거’ 염증
9. 독소를 없애야 오래 산다
10. 심장병, 제대로 알고 치료하자
11. 암의 예방과 조기 진단
*테리의 프로그램
3부 우리 몸, 어떻게 지킬까?
12. 뇌의 노화를 저지하라
13. 늙어지는 호르몬, 젊어지는 호르몬
14. 젊음을 돌리는 열쇠 성 호르몬
15. 보충제의 적극적 활용
16. 운동은 10년 젊게 해준다
17. 스트레스를 극복하라
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