쿨 타임

Part 01 시간관리, 사람을 향하라
빨리! 저길 봐!/자신과 주변 변화시키기/3가지 ‘I’/쿨 타임 방식을 쓰면 다음과 같은 변화가 일어날 것이다/서머타임과 세서미 스트리트/서둘러! 빨리빨리!/샤덴프로이데의 시대/속도가 최우선인가?/이 책은 과연 나를 위한 것인가?

Part 02 나의 몸과 시간, 지금 이 순간을 살펴라
물이 새는 지하실/응답중독/즉시 확인할 필요는 없다/음성메시지 활용하기/24시간 신체리듬을 맞춰라/왜 초콜릿인가?/커피 마시기 가장 좋은 시간은?/잠을 못 자면 일도 할 수 없다/세상과 신체리듬을 맞춰라/잘못된 습관을 고쳐라/일 못하게 하는 상황이 문제다

Part 03 미래를 위한 시간 백서를 만들어라
손자병법/일의 순서를 세워라/결혼식: 프로젝트 관리의 전형적 사례/효율적인 시간 활용/시간 계획은 여유 있게/여유시간이 일의 성공을 좌우한다/후버댐/예상할 수 있는 모든 경우를 작성하라/손쓸 수 없는 경우/예상치 못한 일에 대처하기/모든 일을 기록하라/작게 쪼개면 쉬워진다/하루-한 달-일 년/
철저히 준비하면 일이 행복해진다

Part 04 나를 이끄는 힘, I빔 어젠다를 가져라
I빔 어젠다란 무엇인가?/I빔 리뷰/스토리보드 만들기/I빔 리뷰 100% 활용하기/I빔의 줄기/I빔 베이스

Part 05 커뮤니케이션은 힘이 세다
1502년 이탈리아 피렌체/사람들을 움직여라/손님이 알아서 일어서게 하는 방법/상사와의 커뮤니케이션/행복한 상사 다루기/자신의 최고 한도를 지켜라/변화는 가능하다/쿨 타임을 위한 쿨한 태도/커뮤니케이션 업그레이드/물 한 잔의 의미

Part 06 생산력 시장, 나만의 승부수를 걸어라
키스톤 타임이란?/반원형 아치/키스톤 타임: 집중을 위한 황금시간대/대형트럭의 출발시간/일단 실행하라/페이백 타임: 보상의 시간/업무 집중을 위한 4가지 조언/양보다는 질/오퍼튜니티 타임: 예상치 못한 상황을 위한 대비시간/하루 30분, 골든아워를 활용하라/하루 1시간의 위력

Part 07 나의 생산지수는 몇 점?
파레토의 법칙_20/80 법칙/업무를 방해하는 외적 요소/업무를 방해하는 내적 요소/하루 20%만 집중하라/20/80 법칙의 또 다른 적용/일의 우선순위를 선별하라/침착하게 대처하면 정답이 보인다/제갈공명 이야기/항해규칙/대실패/우선순위를 정하기 위한 3가지 기법/SMARTS 테스트

Part 08 55분 회의에 도전하라
끝이 없는 회의/회의 시간은 55분이 가장 좋다/꼭 필요한 회의인가?/회의 일정을 준수하라/회의 일정과 안건/효율적인 회의를 위해/정시에 시작하고 정시에 끝내라/끝없이 이어지는 회의가 있을 때/건강한 회의 환경을 위한 조건/회의실에서 하는 것만이 회의는 아니다

Part 09 함께 일하는 사람들을 움직여라
적절하게 대화를 끝내는 방법/갑작스러운 방해꾼을 물리치는 방법/기분 나쁘지 않은 거부의 몸짓/도망의 기술/사무실 외의 장소에서/기분 좋게 ‘No’ 하기

Part 10 행복한 대화법을 찾아라
전화의 기본/전화 건 사람을 배려하는 부재중 메시지/음성메시지를 이용한 이미지 업그레이드/미팅 약속은 정중하고도 분명하게!/모든 것을 기록하라/상대방의 사생활을 존중하라/시간을 갉아먹는 이메일 과감히 정리하라/이메일 홍수시대

Part 11 60초 마법을 믿어라
고객과 리무진/사무실은 쓰레기통이 아니다/모든 물건은 60초 안에 찾을 수 있어야 한다/60초 안에 찾고, 30초 안에 정리하라/한 사람에게는 하나의 파일만/기억력을 믿지 마라/PDA 200% 활용/체크리스트로 일을 정리하라/카리스마 -쿨의 필수 조건/기록하고, 또 기록하라/지식이 힘이다

Part 12 시간의 균형이 성공을 부른다
신체리듬의 균형을 유지하라/수면: 신진대사를 위한 시간/개인 시간은 재충전이다/당신의 금맥/개인 시간은 버리는 시간이 아니다/마라톤 주자/최고의 컨디션을 위한 업무환경/저녁식사 시간은 몇 시?/휴가, 전략적으로 계획하라

Part 13 쿨 타임 전략으로 변화하라
쿨 타임 방식은 여유를 찾는 데 있다/약속시간 10분 전에 도착하라/일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다/두 번 왔다 갔다 하지 않고 한 번에 확실하게

Part 14 쿨 타임, 실천해야 ‘힘’이다
쿨 타임 실천을 위한 사고 뒤집기/개미를 위한 우주여행/변화의 기쁨을 전파하라/최상의 사례를 보여주어라/쿨 타임의 역할 모델을 초청하라/쿨 타임 실천을 위한 토대 다지기/조금씩 변화시켜라/확인하고 개선하라/습관을 발전시키기: 21일 프로그램/돌팔매질/쿨 타임은 관습이 돼야 한다/계획은 종이에 적어라/신용대출과 이자/열린 문도 닫힐 때가 있다

Part 15 누구에게나 아킬레스건은 있다
에펠탑을 팔 뻔했던 남자/슈퍼맨 증후군을 버려라/업무 위임은 권한 위임이다/‘내가 아니면 안돼’는 금물/마감은 예상 시간의 2배로 잡아라/확실한 말로 표현하기/내가 벼락치기 스타일이라면/하기 싫은 일일수록 빨리 해치워라/늦장부리기의 원칙/해안구조대 원칙/일중독은 결코 생산적이지 않다/출근만 하는 것이 다는 아니다

Part 16 환경의 덫을 피하라
양동이 나르기/시간은 정해져 있다/이 정도는 참을 수 있어. 정말?/동료_안정감을 주어라/상사_생산성 향상을 설파하라/일하기 좋은 최적의 시간대/2월 9일은 ‘쿨 타임의 날’

Part 17 일상의 변화를 즐겨라
아침식사는 하루의 활력이다/쿨 타임 식단 짜기/쿨 타임 장보기/가정에서의 쿨 타임 체크리스트/청소는 자투리 시간을 활용하라/매일 밤 20분의 독서

Part 18 오늘, 당신의 특별한 ‘내일’을 시작하라
좋은 습관과 시작/쿨 타임은 위험한 시도인가?/쿨 타임 시작하기/쿨 타임의 목적/시간 관리는 인생을 변화시키는 일