성공하는 여성의 좋은 습관

1.매력적인 여성을 위한 9가지 제안

즐거운 마음으로 최선을 다하라
좋은 생각이 좋은 행동을 만든다
창조적인 사고방식으로 도전하라
매력적인 음성으로 대화하라
사소한 감정에 자신의 전부를 맡기지 마라
향기를 내는 사람이 되어라
감사하는 마음을 가져라
고난 앞에서도 유머를 잃지 않는다
자신을 아름답게 연출하라

2.당신을 아름답게 하는 사소한 습관

건강하고 섹시한 나를 찾는 비결
탄력 있는 피부를 유지하는 비결
담배와 술은 여성의 멋이 아니라 적이다
곰곰한 스케쥴 관리가 미인을 만든다
스트레칭으로 아침을 상쾌하게 시작하자
다리가 날씬해지는 걸음걸이
주름 걱정 하지 말고 활짝 웃자
스트레스를 버리자
습관만 바꾸면 저절로 되는 다이어트

3.감각 있는 여성이라면 알아야 할 몇 가지 비밀

'연결 연결 삶의 법칙'으로 아름다움을 유지하자
진짜 멋쟁이는 메니큐어와 페디큐어를 즐긴다
귀고리는 어떻게 할까
치열 교정은 자녀에게 꼭 해줘야 하는 선물
여자의 손은 특별하다
향수로 당신만의 이미지를 만들어라
나에게 꼭 맞는 특별한 목욕법
크고 시원한 눈매의 비밀
감각 있는 여성은 소품을 잘 이용한다
안경을 쓰는 여성들의 메이크업

4.이미지의 99%를 좌우하는 헤어스타일

파마란 무엇인가
삼푸냐,비누냐
머릿결이 당신의 나이를 말한다
헤어스타일만 바꿔도 두 배는 예뻐진다
헤어스타일로 당신의 약점을 감춰라
염색하기 전에 이것만은 체크하자
탈모를 확실하게 막는 방법

5.성공하는 여성이 되기 위한 작은 테크닉

매력적인 대화의 테크닉
상대를 끌어당기는 전화 테크닉
예쁜 여자보다 매너 좋은 여자가 되자
미소는 모든 것을 용서한다
자신감 있고 당당하게 보이자
매스컴과 친해지자
상대방을 기분 좋게 만들자
상대방에게 미안하지 않게 거절하는 법
상사와 잘 지내기
남자직원을 내 편으로 만들자

부록.........................피부손질법

피부 자가 진단법
기본 피부 손질법
계절별 스킨케어
모공관리법
피부에 좋은 음식
노화방지 스킨케어
나에게 어울리는 메이크업

먼저 체중을 줄이고 싶은 이유와 너무 무리하지 않게 목표 체중을 잡아서 아주 자세히 적어놓는다. 비만은 스스로의 책임이고 자기와의 싸움에서 져버리는 자존심 없는 행동이기 때문에 자신의 자존심을 세우도록 해야 한다.

그리고 음식에 유혹되지 않도록 스스로의 의지를 강하게 훈련시키며 목록에 없는 음식은 먹지 않도록 한다. 또 대부분의 뚱뚱한 사람들은 한꺼번에 많이 먹는 경향이 있는데 이러한 식사습관을 한 가지씩 고쳐나가도록 해야 한다.-본문 99p 중에서

운전하다가 끼여들 때 상대방이 인상을 쓰고 궁시렁거린다면 얼른 손을 살짝 들고 미소 띤 얼굴로 미안하다는 표정을 한번 지어보라. 금방 상대방의 얼굴이 펴지는 것을 발견하게 될 것이다. 어느 순간, 어느 상황이라도 항상 미소 띤 얼굴을 하자. 미소는 모든 것을 다 용서해주는 마력이 있다.-본문 218p 중에서