운동 능력 향상을 위한 퍼스널 트레이닝

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서문
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그림 저작권 목록

Ⅰ부 신체 동작화의 기초
1장 통합된 훈련을 위한 과학적 이론
2장 기초적인 운동 과학
3장 심폐계
4장 신체 동작화

Ⅱ부 평가, 트레이닝 개념 및 프로그램 설계
5장 건강 평가
6장 유연성 트레이닝의 개념
7장 심폐 트레이닝의 개념
8장 중심 트레이닝의 개념
9장 평형성 트레이닝의 개념
10장 반작용 트레이닝의 개념
11장 속도, 민첩성 및 반응시간
12장 저항 트레이닝의 개념
13장 프로그램 설계
14장 특수대상자

Ⅲ부 영양과 보충제
15장 영양
16장 보충제

임상적 상호작용과 전문성 개발
17장 행동적 변화
18장 전문성 개발