초집중력 학습법

머리말
Chapter 1. 오르지 않는 성적, 초집중력에 주목하라!
제대로 된 집중은 언제 가능할까?
연아는 왜 정선이보다 공부를 못할까?
연아의 잠재능력을 깨우자

Chapter 2. 집중력이 부족한 인간은 없다!
의도한 방향으로 집중력을 이끌려면?
집중은 궁금함에서부터 시작된다
집중은 그 자체만으로도 즐거움을 유발한다
건강한 정신력은 집중에서 나온다
집중력을 만들어내는 여섯 가지 조건
자신의 집중력을 방해하는 요인을 찾아보자

Chapter 3. 집중력 향상을 위한 10단계 전략!
집중을 오래도록 유지하는 방법
1단계 자기평가 - 자신을 알고 시작하자
2단계 환경제어 - 학습 분위기 만들기
3단계 모티베이션 - 강한 동기 만들기
4단계 플래닝 - 목표를 향해 전진
5단계 우뇌활용 - 딴생각의 여지 없애기
6단계 오감개발 - 집중감각 개발하기
7단계 이완훈련 - 편안함 유도하기
8단계 상상훈련 - 집중상태 만들기
9단계 마인드 컨트롤 - 마음속 정리하기
10단계 셀프토킹 - 긍정적 마인드 만들기

Chapter 4. 집중력 향상을 위한 팁!
집중력 향상 기법 숙지하기
두뇌를 활성화시키는 음악을 들어라
부정적인 마음은 대화로 극복하라
자아상을 재확립하라
웃자! 마음을 한곳으로 모을 수 있다
본격적인 집중 전에는 분위기를 잡자
머리에 띠라도 둘러볼까?
집중이 안 된다면 언덕에 올라보자
절박함을 유도하라
관성을 이용하라
집중 방해물을 노트에 정리하라
수면에 투자하는 시간을 아까워하지 마라
공부에 도움이 되는 향기를 맡아라

Chapter 5. 습득한 초집중력을 각 과목에 활용해보자!
상상력을 이용한 우뇌 활용학습
국어 : 모든 지문을 생생하게 상상하기
영어 : 내용이해 후 나만의 방식으로 기억하기
수학 : 풀이과정을 입체적으로 이해하기
과학 : 직접 실험하는 것처럼 풀어내기
사회 : TV프로그램을 보듯 스토리 따라가기