지금 행복하고 싶다면 릴랙스

들어가는말_ 오늘은 행복을 선택하자!

Part 1 위대한 진리, 릴랙스
위대한 힘을 느껴보자
릴랙스가 만드는 놀라운 변화
행복의 비법은 누구에게서?
문제와 답은 모두 우리 안에
생각의 주인, 잠재의식
우리는 타고난 릴랙스 전문가
꿈을 심는 건 단 한 번으로 오케이

Part 2 행복의 열쇠, 릴랙스
릴랙스를 배워보자
잠재의식에 꿈 심기
릴랙스는 마음수련의 필수조건
릴랙스로 만나는 새로운 세상
우리는 어디서 왔는가 Ⅰ
우리는 어디서 왔는가 Ⅱ
나는 지금 완벽하다
릴랙스로 몸을 바꾼다
릴랙스로 다이어트를
릴랙스로 생각을 바꾼다

Part 3 변화의 열쇠, 7감
7감의 달인이 되자
상상 감각 7감
나의 7감 테스트
3단계 7감 강화법
유비쿼터스 릴랙스, 파노라마 비전
7감으로 과거를 재연출하자
7감으로 과거를 바꾸는 방법
아픈 과거를 행복한 추억으로
7감으로 미래를 창조하자
7감으로 미래를 창조하는 방법
행복을 위한 한 가지 조건

Part 4 생활의 적용, 마음 사용설명서
내 마음을 내 마음대로 사용하자
무기력함을 떨쳐내고 활력을 얻고 싶을 때
사람들과 가까워지고 싶을 때
두려움을 떨쳐내고 자신감을 갖고 싶을 때
선택의 기로에서 갈등할 때
중독에서 벗어나고 싶을 때

맺는 말_ 릴랙스로 내 안의 더 큰 나를 발견하라