정아름이 알려주는 왕초보를 위한 골프 교과서

Prologue 어느 날 골프가 내게 들어왔다

essay Part1 노을 진 페어웨이에서
Golf-barbie의 첫 번째 사진
Golf-barbie의 두 번째 사진

round Part2 라운드에 서 있다면
당신은 이미 골퍼다

01 Before the Round
골프 치러 가기 전에
집 나서기 전 가벼운 몸 풀기
골프장 가는 길
아마추어 골퍼들의 워밍업 실수 Best 7
골프 ‘감’을 찾아주는 5분 워밍업
본격적인 스윙으로 몸 풀기

02 During the Round
올바른 방향 설정
티 꽂기
신속한 플레이
그린 위 볼 마크에 대해 고함!
상대방 시야에 걸리지 않는 센스
수분 섭취의 중요성

03 After the Round
업그레이드 골퍼로 태어나는 5가지 방법
남성 골퍼들의 피부, 최소한의 배려
이것만은 제발!
여성 골퍼들, 샤워 시간이 부족할 때
items Part3 내게 어울리는 골프백은 따로 있다

04 For Your Golf Items
골프백(Golf Bag)
골프 클럽(Golf Club)
골프화(Golf Shoes)
골프볼(Golf Bal)l
티(Tee)
그 밖의 골프용품

lesson Part4 골프 레슨, 스텝 바이 스텝

05 At the Driving Range
효과적인 연습 포인트 14가지
레슨 프로 선택하는 방법
숏게임도 충분히 연습할 수 있다.

06 Basic Lesson
올바른 그립 잡기
바른 자세
거만하게 볼 바라보기
무브 어웨이(move away)
견고한 백스윙vs 제멋대로 백스윙
볼의 위치와 간격
높낮이 변화는 최악
어프로치, 굴리는 것이 상책
치핑(Chipping)
경사지에서의 샷
퍼팅(Putting)
먼거리 벙커샷

style Part5 스트레칭으로 머리부터
발끝까지 골프하기

07 Golf & Style
두피와 머릿결, 우리도 사랑받고 싶어요!
골퍼들의 은밀한 스타일
필드 메이크업
골프 스킨케어
골프 치며 태닝하는 여자
골프웨어

08 Golf & Diet
골프와 멋진 몸매, 그 서글픈 관계의 폭로
라운드 날은 먹는 날?
골프와 몸매, 두 마리 토끼를 잡아라
골프식단 베스트
자세만 바로 잡아도 -5kg 효과

09 Golf & Health
강한 골퍼로 거듭나라
유연한 골퍼로 다시 태어나다
섹시한 골퍼로 거듭나라
복근 운동
골퍼의 적, 엘보
사무실에서 죽어가는 당신의 몸 구하기