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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 행복론
· ISBN : 9788994643182
· 쪽수 : 272쪽
· 출판일 : 2012-02-05
책 소개
목차
프롤로그_인생의 절반은 행복하게 살 권리가 있다
01 행복이란 무엇인가
02 긍정은 그 어떤 재산보다 귀하다
03 머리와 가슴을 항상 펴라
04 엉뚱한 생각과 행동을 해보라
05 쉽게 좌절하지 마라
06 누구보다 자주, 크게 웃어라
07 좋은 습관 하나를 만들어라
08 아내를, 친구를, 동료를 행복하게 하라
09 아들의 책상에 앉아보라
10 강점을 발견하라
11 한 번 더 감사하라
12 30분 더 잠을 청하라
13 10년 후의 나를 그려보라
14 한 달에 한 번은 서점에 들러라
15 달리기를 멈추고 천천히 걸어라
16 사랑하는 것에 집중하라
17 함부로 잘난 체하지 마라
18 쉽게 화내지 마라
19 비난이나 비방에 흔들리지 마라
20 좋아하는 일을 시작하라
21 많이 베풀고, 나누라
22 감성보다 영성을 자극하라
23 때로는 무모한 일을 하라
24 행복하다고 소리 내어 말하라
25 한 가지의 배움도 중요시하라
26 불안한 미래를 조급해하지 마라
27 나는 최고다, 잘할 수 있다
28 매력적인 사람이 되라
29 어휘력은 삶의 질을 높인다
30 3년 독서의 법칙을 실천하라
31 걱정과 근심을 내려놓아라
32 두렵다면 이미 행복한 것이다
33 분노를 멀리하라
34 지금 필요한 목표를 다시 세워라
35 더 벌지 못해서 전전긍긍하지 마라
36 베이스캠프의 법칙
37 하룻밤, 나그네 같은 삶이다
38 공부의 기쁨을 느껴라
39 계획은 빠듯하게 잡아라
40 15:4의 법칙을 활용하라
41 파도가 있어야 바다다
42 실패는 즐거운 일이다
43 남은 절반의 삶을 갈망하라
44 친절하고 상냥하라
45 두려웠던 일과 마주하라
46 해결책을 찾아라
47 때로는 바보같이 살아라
48 미안하다고 말하라
49 삶을 조금씩 단순화하라
50 마흔의 청년들에게
51 안정된 삶은 무엇일까?
52 나만의 성공 기준을 세워라
53 인생의 낙오자가 된 것 같을 때
54 매일 달리듯이 살지 마라
55 긍정적으로 생각하라
56 자신을 믿으라
57 진심으로 몰입하라
58 1인 기업의 CEO가 되라
59 습관과 이별하라
60 똑같이 생각하면 똑같이 산다
61 어제와 다르게 살아라
62 지식보다 상상력이다
63 독서하라
64 유쾌한 사람이 되라
65 불편함을 즐겨라
66 담대하게 꿈꿔라
67 일터를 천국으로 만들어라
68 타인의 삶을 흉내 내지 마라
69 멋지게 실패하라
70 자신을 위험 속에 던져라
71 남을 위해 눈물을 흘려라
72 나는 행복하다
73 부의 초기 온도를 높여라
74 남과 다른 길을 가라
75 좋은 말은 마법과 같다
76 물질에 치우치지 마라
77 요즘 어떠십니까?
78 매일 매일이 기적이다
에필로그_아직 최고의 순간은 오지 않았다!
저자소개
리뷰
책속에서
모든 사람은 행복을 갈망하며 성공한 이들을 부러워한다. 그들의 멋진 인생에 찬사를 보내며 때로는 시기하기도 한다. 하지만 그들이 모두 성공할 수 있었던 결정적 이유는 약점에 집중했기 때문이 아니라, 자신의 강점을 발견하고 그것을 제대로 계발했기 때문이다.
“나는 이것만은 세계 최고다. 이것을 나만큼 잘하는 사람은 없다.”
바로 이렇게 생각할 수 있는 분야를 발견하고, 그것을 해야 한다. 무엇을 할 때 당신은 강해진 기분을 느끼는가? 무엇을 할 때 자신이 대단하다고 느끼는가? 바로 그러한 기분을 느끼게 해주는 것을 잡고, 놓치지 말고, 끝까지 해나가라.
우리에게 명확한 인생의 목표가 없으면, 아무리 좋은 행운이 넝쿨째 굴러들어 온다 해도, 그것은 일시적인 것으로 끝난다. 우연히 로또에 당첨된 사람이 1년 안에 비극적인 현실을 맞이하게 되는 것도 인생의 명확한 목표가 없었기 때문이다.
이외수는 저서인 아불류 시불류에서 이렇게 말했다.
“고수는 머릿속이 한 가지 생각으로 가득 차 있고, 하수는 머릿속이 만 가지 생각으로 가득 차 있다.”
탄복이 절로 나오는 말이다. 우리가 인생을 살면서 단 한 가지 생각, 단 한 가지 목표만으로 가득 차 있다면 반드시 원하는 것을 달성할 수 있다. 하지만 머릿속에 수만 가지 생각들로 가득 차 있는 사람이라면, 틀림없이 이리 저리 요동치는 삶을 살게 될 것이고, 그 결과 어떤 것도 성취하지 못하는 사람이 될 것이다.
우리가 쾌감을 느낄 때 쾌감 호르몬이 분비되는데 그때 우리는 기분이 좋아진다. 하지만 감동을 느낄 때는 이것보다 몇 십에서 몇 백 배 더 많은 호르몬이 분비된다. 또한 기도를 할 때는 더하다.
미국의 한 의과대학에서 수술 환자들을 대상으로 실시한 연구 결과, 종교 생활을 전혀 하지 않는 사람들의 사망률이 20퍼센트였고 적당한 종교 생활을 하는 사람들의 사망률은 5퍼센트, 매일 성서를 읽고 기도하는 등 매우 깊이 있고 지속적인 종교 생활을 해온 사람들은 사망률이 0퍼센트였다.
이 연구 결과가 말해주듯이 매일 기도하며, 영적인 생활을 하는 사람들은 장수하며 건강하고 평화롭게 살아간다.
