메이저리그 마운드 도전

Part 1 성공적인 투수의 5가지 공통점
Chapter 1. 동적 균형 7
Chapter 2. 자세의 안정화 15
Chapter 3. 발착지 시, 팔꿈치를 T자 형으로 만들어라 25
Chapter 4. 늦은 몸통 회전 33
Chapter 5. 릴리즈 포인트에서 굽은-T형 팔꿈치 위치 39

Part II 기능적인 체력훈련
Chapter 6. 트레이닝을 위한 프로그램과 도구 63
Chapter 7. 연습에서 실전으로의 전환 107

Part III 정신적·정서적 필수요소
Chapter 8. 전략적 지휘 117
Chapter 9. 정신 집중 123
Chapter 10. 자신감 135
Chapter 11. 스스로의 방향설정 138