슬픔아 슬퍼도 너무 슬퍼하지 마라

제1장
염색체 수로 보는 생명과 진화

제2장
생각하는 바나나와 콩 심는 사람

제3장
벼락치기와 외국어 공부하기
뇌, 시간과 벼락치기
시험공부하기와 시험답안지 작성
외국어 공부하기

제4장
아동의 성장과 발달
임 신
임신중(0세)
모자보건상의 임산부 연령(임신중이거나 분만 후 6개월 미만)
출 생(1세)
우 유
건강보험의 가입과 피부양자연령(1세)
상호작용 연령(1세)
걷는 연령(1년 6개월)
젖니의 출현(생후 6개월)
영구적 치아의 출현연령(6세)
영아와 유아(3세 미만, 6세 미만)
어린이와 눈물
사춘기(12세, 14세)
뼈질량이 최고조되는 시기(20대 초반 또는 중반)
선호하는 결혼연령(31세, 28세 또는 29세)

제5장
아, 리드미아!
리듬과 맥박
심장의 근육(심근)과 심근경색
심전도와 심리도
아스피린
음악의 빠르기와 심장
정 맥 류
관상동맥경화증
카테터란 무엇인가

제6장
패혈증과 폐렴
패혈증의 위험성
식염수와 소금
링거 주사액
폐렴의 위험성
마 이 신
페니실린

제7장
체온, 혈압과 혈당
체 온
혈 압
혈관의 구조와 동맥벽의 구조
동 맥 류
뇌 출 혈
뇌 졸 중
안압(눈의 압력)
뇌 압
헤모글로빈의 농도
헤모글로빈의 산소포화도
혈소판의 수
혈액의 양
전해질의 농도
pH
혈당의 농도
인 슐 린
림프절의 수

제8장
갱년기부터: 우울과 인생의 황금기
최대 이혼위험 연령(여자 기준으로 39세부터 43세)
갱년기(45세에서 55세)
최대 자살위험 연령(50-54세)

제9장
평균수명과 사망의 원인
평균수명(남자 77.95세, 여자 84.64세)과 노모스
사망원인과 사망자수
가족의 사망과 슬픔
건강관리의 기준
심장관리의 연령(50세)

제10장
암검진과 암 판정기준
암 검 진
암 판정기준
염색체구조의 손상 또는 변화

제11장
근로에 대한 보상심리와 건강

머리말
사람이 아프고 슬프지 않을 수는 없다. 하지만 그 아픔과 슬픔을 줄일 수는 있다. 이 세상에 태어나 건강하게 오래 살 수 있다면 그것이 바로 인생의 참된 행복이다. 부모님과 내 가족이 건강하게 오래 살 수 있다면 그것 또한 인생의 참된 행복이다. 인생의 참된 행복을 얻으려면 건강과 생명에 관한 지혜를 쌓아야 한다. 건강과 생명에 관한 지혜를 쌓으려면 사람에게 있어서 중요한 조건들인 체온, 혈압, 혈액, 혈당, 전해질과 같은 생명의 지표들을 알고 있어야 한다. 이러한 생명의 지표들은 자신들의 원리에 따라 작동한다. 그래서 사람의 희망과는 달리 설마 했던 일이 현실화되어 나타난다. 건강과 생명은 때를 놓치면 그만이다.
우리들은 바쁘게 살다 보니까 생명의 지표들에 관하여 지식도 없고 준비도 없는 상태에서 아픔과 슬픔을 맞이하게 된다. 그래서 우리들의 아픔과 슬픔은 더욱 커지게 된다. 이 책은 생명의 지표들을 모두 모아 한 권의 책으로 만든 것이다. 이 책은 건강과 생명에 관한 지혜를 쌓는데 큰 도움을 줄 것이다. 이 책의 목표는 건강하게 오래 사는 것이다. 이 책은 우리가 생명의 지표들을 이해하는데 큰 도움을 줄 것이다.
이 책은 체온, 혈압, 혈액, 혈당, 전해질, 헤모글로빈의 농도, 헤모글로빈의 산소포화도, 혈소판의 수와 같은 생명의 지표들을 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 쓴 글이다. 뿐만 아니라 이 책은 사람으로 태어나 성장하면서 나타나는 중요한 발달상의 여러 현상들을 연령에 맞추어 정리하고 있다. 상호작용 연령(1세), 걷는 연령(1년 6개월), 치아의 출현 연령, 외국어 공부하기 등이 그러한 내용들이다. 아울러 뇌와 시험공부하기 그리고 시험답안지 작성에 관한 내용을 추가하고 있다. 이 책은 임신이라는 생명현상과 임신 중에 조심하여야 할 사항들을 질병과 관련하여 정리하고 있다. 또한 이 책은 중요한 질병들을 사람의 생리적 구조와 기능에 맞추어 정리하고 있다. 심장의 근육(심근)과 심근경색, 정맥류, 관상동맥경화증, 패혈증, 폐렴, 동맥류, 뇌출혈, 뇌졸중, 당뇨병, 골다공증 등이 바로 그러한 내용들이다.
이 책은 특히 심장관리, 혈관관리, 암검진과 암 판정기준에 관하여 상세한 내용을 담고 있다. 이 책은 질병들을 치료하기 위하여 필요한 의학적 기구와 약을 정리하고 있다. 카테터(튜브 또는 도관이라는 의미이다), 심전도, 아스피린, 식염수, 링거 주사액, 마이신, 페니실린, 인슐린 등이 바로 그러한 내용들이다.
이 책은 사람들이 살면서 경험하게 되는 여러 생리적, 인간적 현상들을 정리하고 있다. 사춘기, 갱년기, 이혼, 자살, 근로 등이 바로 그러한 내용들이다. 이 책은 사춘기에 발생하는 현상, 갱년기에 발생하는 현상, 이혼에 있어서의 심리와 원인, 자살의 원인과 심리 그리고 그 대책, 근로에 대한 보상심리와 건강의 문제를 깊이 있게 다루고 있다. 이 책은 이들 문제들을 다루는데 있어서 필요한 정도로 여러 자료들을 제시하고 있다. 근로에 대한 보상심리와 건강의 문제에서는 너무 바쁘게 일만 하다가 중요한 것들을 놓칠 수 있음을 밝혀주고 있다.
이 책은 우리가 사용하는 생명의 지표들, 중요한 질병들, 의학적 기구와 약, 사춘기에 발생하는 현상, 갱년기에 발생하는 현상 등을 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 관련용어들을 풀어서 정리하고 있다. 이 과정에서 필요한 정도로 그리스어, 라틴어, 영어, 한자 등을 선보이고 있다. 우리가 건강과 생명에 관한 용어들을 쉽게 이해하지 못하는 가장 큰 이유 중의 하나가 용어들이 생긴 과정과 의미를 밝혀 주지 못하고 있다는 것이다. 그래서 이 책은 관련용어들을 풀어서 정리하고 있다. 관련용어들은 동시에 우리말 발음으로 소개되고 있다. 그 결과 관련용어들이 한글화되고 있다. 우리글은 이런 점에서 매우 탁월한 글자이다. 거의 모든 언어들을 발음대로 한글화할 수 있다.
용어들이 그리스어, 라틴어, 영어, 한자로 풀어지는 순간 건강과 생명에 관한 지혜가 우리의 마음 속으로 쉽게 들어올 것이다. 그리스어와 라틴어를 통하지 않고 서양이 만든 문명과 문화를 이해할 수 있는 방법은 거의 없다. 설사 있다고 하여도 그 길은 빙 돌아서 가는 우회로이다. 미국, 영국, 독일, 프랑스도 그리스와 로마가 아니다. 하지만 이들도 모두 그리스어와 라틴어를 배우고 있다. 이 책에 나와 있는 그리스어와 라틴어를 통하여 그리스어와 라틴어도 아울러 쉽게 배울 수 있을 것이다.
이 책은 생명이란 무엇인가를 통하여 생명에 관한 관심을 새롭게 가지기를 희망하면서 쓴 글이다. 참된 행복은 멀리 있는 것이 아니다. 우리의 몸과 마음이 참된 행복의 열쇠를 가지고 있다. 사람의 몸은 자그마한 공간이다. 이 공간을 호기심을 가지고 들여다 볼 때 우리가 몸을 잘 다스릴 수 있다. 이 책은 이 공간을 여는 열쇠를 독자들에게 제공하기 위하여 쓰여진 글이다. 사람의 마음 또한 점이 아니라 공간이다. 이 진실을 알 때 우리의 마음은 편안해질 수 있다. 우리에게 슬픔이 다가올 때 다른 것들을 잊고 그 슬픔만을 마음의 공간에 있는 자리에 앉혀서는 안 된다. 그러면 우리의 마음은 하나의 점이 되어 슬픔은 더욱 커지게 된다. 우리에게 슬픔이 다가올 때 슬퍼도 너무 슬퍼하지 마라.
유별나게 정이 많은 우리들! 가족의 질병과 죽음을 이제 더 이상 앉아서 눈물을 흘리며 보고만 있을 수는 없다. 이 책은 질병을 몰아내고 슬픔을 이겨내는데 필요한 지혜에 관한 것이다. 질병과 슬픔을 어렵게만 생각해서는 안 된다. 우리가 조금만 노력하면 심청이가 죽지 않고도 아버지의 눈을 뜨게 할 수도 있을 것이다. 이 책에는 중간중간에 즐거운 내용들이 들어가 있다. 독자들은 가벼운 마음으로 이 책을 읽을 수 있을 것이다.