등산학개론

추천사
머리말

Part 1. 산에 간다! (입문편)
1. 등산장비 선택법
2. 산행별 특징과 주의점
3. 산행의 시작

Part 2. 몸을 망치는 산행
1. 안전 불감증
2. 무리한 산행은 병원의 지름길
3. 나쁘게 멘 배낭은 디스크의 지름길
4. 산행으로 만성병을 고친다!

Part 3 해피 트레킹
1. 자연과의 교감
2. 다리가 아닌 마음으로 걷는다
3. 균형의 조건
4. 에너지 공급

Part 4 등산스틱 사용법
1. 마더스틱워킹 개요
2. 마더스틱워킹
3. 마더스틱워킹 실행법
4. 마더스틱워킹 임상실험

Part 5 길 없는 길 (중급편)
1. 길없는 길(독도법)
2. 캠핑
3. 실내 암벽

Part 6 못 가는 곳은 없다(고급편)
1. 자일
2. 자일 사용법
3. 보조자일
4. 암벽등반
5. GPS

Part 7 SOS
1. 대자연의 혹독함
2. 저체온증
3. 동상
4. 낙뢰와 낙석
5. 급류
6. 일사병과 열사병
7. 야생동물에게 물렸을 때
8. 독충과 독초
9. 조난 신고

부록 등산용어