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책 정보
· 제목 : 알아차림 명상 워크북
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 종교학
· ISBN : 9788994906058
· 쪽수 : 281쪽
· 출판일 : 2011-06-10
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 종교학
· ISBN : 9788994906058
· 쪽수 : 281쪽
· 출판일 : 2011-06-10
목차
편집자의 쪽지
감사의 말
머리말
1부 알아차리지 않음과 알아차림의 토대
1. 두려움과 알아차리지 않음
2. 광활함, 자비, 알아차림
3. 숨과 몸 이완하기
2부 알아차림의 일반적 장애물
4. 환상
5. 망상
6. 집착
7. 공격
3부 생활의 모든 면에서 알아차림 계발하기
8. 일상적 활동에서의 광활함
9. 하이쿠 명상
10. 광활한 관계
11. 먼저 가슴으로부터
유익한 자료
저자 소개
맺음말
