수면습관 셀프체크노트

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책 정보

· 제목 : 수면습관 셀프체크노트 (쾌적한 잠을 위한)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788994958415
· 쪽수 : 185쪽
· 출판일 : 2017-07-01

제1부 건강한 잠을 위해서
잠에 대한 기초지식

제2부 잘 자고 있습니까? ~생활습관을 고쳐 보세요~
잘 자고 있습니까? 쾌면도 체크

제3부 잠들기 힘든 밤을 쾌적하게 보내기 위해 ~침실 환경을 고쳐 보세요~
침실환경에 문제는 없나요? 침실환경 체크

제4부 아침에 쾌적하게 일어나기 위해 ~아침의 생활습관을 고쳐 보세요~
아침에 기분 좋게 일어나나요? 아침 쾌적도 체크

저자소개

하야시 미츠오 (지은이) 정보 더보기

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이브자리 수면환경연구소 (옮긴이) 정보 더보기

‘아름다운 침실과 건강한 생활문화’를 만들기 위해 2003년 설립되어 12년의 역사를 자랑하는 대한민국 수면 및 침구 연구의 요람이다. 창립 40주년을 맞이하는 ㈜이브자리의 침구과학을 이끄는 R&D 전진기지로, 수면에 대한 기초연구와 함께 침구의 기능성에 따른 인체반응, 맞춤형 체험컨설팅 등 쾌적하고 편안한 수면을 통해 건강한 삶을 영위하기 위한 방법들을 심도 깊게 연구중이다. 국내외 유수 대학 및 병원, 전문연구기관과의 협업을 통해 침구 한류의 선봉장이 될 수 있도록 오늘도 묵묵히 연구에 매진하고 있다.

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