땡큐! 칼로리 닥터

체중은 날마다 달라진다. 체중의 60~70%를 차지하는 체액이 변하기 때문인데, 호르몬 수치, 소금, 단백질의 섭취량과 운동량의 영향을 받는다. 체중의 변화가 몇주 이상 계속되는 경우는 대부분 체액보다 지방수준이나 근육의 변화에 그 원인이 있다. 짠 음식은 체액의 보유량에 밀접한 영향을 준다. 중요한 것은 수분의 섭취를 제한해서는 안된다는 것이다. 하루에 최소한 6~8잔의 물을 마셔야 한다.