새는 빈둥지를 지키지 않는다

서문

1. 끝이 좋으면 다 좋다

노후 행복은 황금열쇠로 연다
의자 높이를 조절하는 나사의 재료는?
상속도 한 바구니에 담지 말라
비자금은 가족 정치의 윤활유
통크족이 되자
새는 빈둥지를 지키지 않는다
노년의 한파, 구조조정이 해결책
노동은 보약이다
놀부가 흥부 되는 법

2. 홀로서기-무한한 사랑에서 졸업

당신의 자녀는 두 얼굴의 괴물, 야누스
사랑하기에 헤어진다?
고부갈등의 씨앗을 제거하라
화장실 사용 마지막 순번의 스트레스
먹이고 재워만 주면 되는 가정부
주말을 기다리는 노부부의 행복

3. 이인삼각-자녀와 함께 사는 법

녹음기와 오디오세트
며느리 낮잠은 복잠
지나친 간섭은 애정의 장애물
며느리를 아예 내무부 장관으로 발령내라
자녀들의 우애는 부모하기 나름
어른도 차별하면 삐뚤어진다
주는 사람은 많고, 받는 사람은 적은 것
애정 표현의 품목은 많을수록 좋다
발렌타인데이, 그리고 며느리데이

4. 새로운 시작, 삶은 계속된다

꺾이지 않는 재혼의 상승막대
'성'은 젊은시절에만 타는 장작이 아니다
이불 속의 건강수련
노인의 성생활은 무엇에 지배받는가
인간은 사랑으로 산다, 노인도 그렇다
늙으면 아프고 외로운 것은 당연지사
나도 좋고 자식도 좋은 곳

5. 한국에서 노인으로 살기

우리 나라 어르신의 신상명세서
황혼이혼의 자유, 인천공항의 이별
자녀와 함께 사는 이유, 따로 사는 이유
오늘의 젊은이는 내일의 노인
인간은 얼마나 오래 살 수 있을까
오래 사는 비결
우리 나라 노인복지정책은 F 학점
'십시일반'에서 '삼주걱일반'으로
여당을 앞서는 노인정당의 파워
노인공포증을 부르는 연금제도
노인부양의 스트레스

6. 준비된 노후를 위한 정보

전국 노인복지관(회관).전국 자원봉사센터.무료노인요양시설.무료노인전문요양시설
유료노인전문요양시설.설비노인요양시설.유료노인요양시설.유료노인전문병원.무료양로시설
실비양로시설.유료양로시설.유료노인복지주택.재가노인복지시설(주간보호시설)
재가노인복지시설(단기보호시설).재가노인복지시설(가정봉사원파견시설).
치매관련 병원 및 노인복지시설.호스피스 안내

모두가 통크(TONK)족이 되자! 통크족이란 'Two Only No Kids'라는 약어로 '자녀들로부터 독립하여 자신들이 중심이 되어 노후생활을 꾸려나가는 노부부 가족'을 일컫는다. 자녀들로부터의 독립이란 자녀들과 교류의 단절을 의미하는 것은 아니다. 경제적으로나 정신적으로 자녀로부터 독립하여 제2의 신혼기인 노후생활을 노부부 스스로 추구해나가는 독립적인 삶을 의미한다. (본문 40-41쪽 중에서)