100일 다이어트

나의 비만 정도와 목표는?
다이어트의 성공, 올바른 습관에 달려 있다
건강한 몸과 마음, 전신운동으로 챙겨라
이런저런 다이어트, 나만의 방법을 찾아라
칼로리표
100일 다이어트 다이어리
.뱃살 빼는 다리 모아 올리기
.등과 어깨살 빼는 수건 돌리기
.허벅지살 빼는 누워서 자전거 타기
.개미허리 만들기
.가늘고 예쁜 팔 만들기
.날씬한 다리 만들기
.가늘고 예쁜 팔과 다리 만들기
.매끈한 다리 만들기
.발못 붓기 빼기
.생활 속의 운동
.변비에 좋은 차
.얼굴을 붓게 하는 나쁜 습관
.조금만 먹어도 살이 찌는 체질
.지방을 줄이자