민병철의 완벽한 골프 몸만들기 - 상 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 민병철의 완벽한 골프 몸만들기 - 상 (스코어를 줄이게 하는 명쾌한 해답, 골프 전문 휘트니스 프로그램 상)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 골프
· ISBN : 9788995572733
· 쪽수 : 170쪽

책 소개

자세, 유연성, 균형, 안정성, 근력, 심폐지구력을 증가시키기 위해서 고안된 골프 전문 휘트니스 트레이닝 프로그램. 아마추어의 한계를 근본적으로 파악하는데 주력, 문제점을 명쾌하게 해결할 수 있는 단서를 제공한다.

상권 : 스코어를 줄이게 하는 명쾌한 해답
1. 골프를 잘하기 위한 필수 조건
2. 왜? 골프 휘트니스 트레이닝을 해야하는가
3. 골프 스윙의 생체역학
4. 좋은 자세
5. 골프부상
6. 골프영양
7. Q&A
8. 트레이닝 성공사례

하권 : 스윙에 힘을 붙이게 하는 프로그램
1. 체력 테스트
2. 스트레칭
3. 연습과 라운드 전의 준비운동과 마무리 운동
4. 안정성과 밸런스
5. 웨이트 트레이닝
6. 심폐지구력
7. 완벽한 골프 몸만들기 프로그램