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책 정보
· 제목 : 직장인의 뇌 체조 (직장에서 간편하게 할 수 있는 뇌 체조)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 창의적사고/두뇌계발
· ISBN : 9788995581230
· 쪽수 : 165쪽
· 출판일 : 2007-01-07
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 창의적사고/두뇌계발
· ISBN : 9788995581230
· 쪽수 : 165쪽
· 출판일 : 2007-01-07
목차
참고사항
Paul Dennison 박사의 머리말
서문
왜 우리는 물을 마셔야만 하나
제1장 '뇌 체조'의 요약 프로그램
1. 생수 마시기
2. 복식호흡
3. 두뇌 지압 점 마사지
4. 훅-업
5. 뇌 종합작용을 위한 운동
6. 눈썹 위 지압 점 누르기
7. 손 발 교차 운동
제2장 '뇌 체조'훈련
1. 알파벳과 숫자8 그리기
2. 팔운동
3. 밸런스지압 점 누르기
4. 복식호흡
5. 골반 돌리기와 흔들기
6. 귀 체조
7. 코끼리 체조
8. 원기회복 체조
9. 하품하기
10. 접지하기
11. 바닥의 한 지점 보기
12. 올빼미 체조
13. 발목 운동
14. 두뇌 지압 점 마사지
15. 훅-업
16. 누워있는 숫자 8 그리기
17. 머리 돌리기
18. 눈썹 위 지압점 누르기
19. 인중 지압 점 누르기
20. 미끄러지듯 움직이기
21. 양 손으로 동시에 그리기
22. 손 발 교차 운동
23. 장딴지 체조
24. X 생각하기
제3장 맞춤형 '뇌 체조'
1. 직업분야별 맞춤형 '뇌 체조'
2. 업무형태별 맞춤형 '뇌 체조'
