마일리지 아워

프롤로그 시간에 대한 책을 쓰게 된 세 가지 이유

Chapter 1 삶은 시간의 사용 기록입니다
시간을 바라보는 발상 전환
이미 늦었고, 준비가 덜 되었다는 말
세상에서 가장 쉬운 말
웰잡러입니다
당신은 지금 바쁜가요
24시간을 세 부분으로 나눠 보세요
도망친 곳에 낙원은 없습니다
감사함으로 시간을 벌 수 있습니다
시간을 어떻게 쓰시나요
시간을 손에 쥘 수 있습니다
장거리에 강한 사람

Chapter 2 시간을 마일리지처럼 쌓아서 사용할 수 있습니다
마일리지 아워
인생을 바꾸는 소소하지만 확실한 방법, 마일리지 아워
시간 마일리지 쌓기 1: 나를 회복하는 것을 찾습니다
시간 마일리지 쌓기 2: 선순환 구조를 만듭니다
시간 마일리지 쌓기 3: 준비보다는 시행착오
시간 마일리지 쌓기 4: 단순화와 자동화
고민은 성공만 늦춥니다
바쁜 사람의 ‘알파 시간’
마감을 정하는 방법
나만의 시간을 꼭 지켜 냅니다
쉼은 만들어야 생깁니다

Chapter 3 루틴은 인생을 버는 가장 좋은 방법입니다
나만의 하루를 설계하기
부정적인 생각에서 벗어나세요
내일 할 일을 오늘 하지 않습니다
100일 집필 프로젝트
시간 레이어를 쌓습니다
내가 제작자입니다
꾸준함도 만들 수 있습니다
루틴은 유연해도 괜찮습니다
세상에 완벽한 하루는 없습니다

Chapter 4 시간 관리는 마음먹기에 달렸습니다
고효율을 만드는 마인드셋
구체적 상상이 불러오는 기적
하고 싶은 걸 다 할 수 없음을 받아들이세요
삶의 리듬을 깨트리지 않는 ‘선해’
결핍은 선물입니다
관건은 고독 관리입니다
운전대를 잡고 있으면 괜찮습니다
두 가지 마음 훈련
행복은 욕심 분의 노력
이상한 사람이 기회입니다
너무 잘하려고 하지 맙시다
당신도 해낼 수 있습니다
부러울 것은 하나도 없습니다
후회는 만들지 않습니다
길을 여는 생각만 합니다
친절하게 거절할 수 있습니다

Chapter 5 지금 당장 시작합니다
마일리지 아워 실전 리마인드
주변인이 나의 거울입니다
끝내 무너지지 않는 법
운동 습관은 인생의 시간을 벌어줍니다
혼밥을 사랑합시다
나에 대한 믿음이 핵심입니다
당신의 스토리는 무엇인가요
또 다른 내가 시간을 쌓아줍니다
베스트셀러로 사람을 만나보세요
책 속에 답이 있다는 말
‘글쓰기’가 나를 살렸습니다
나를 잘 알면 시간을 벌 수 있습니다
시간 관리 앱보다 마음 관리
나의 부모가 되어주세요

에필로그 당신에게 성공은 무엇인가요?

‘난 미래를 위해 현재 적금을 들고 있어. 이건 나중에 복리 이자가 붙을 거야’라는 생각으로 성장을 위해 시간을 써 보세요. 나중에는 3등분의 시간 중 1등분인 회복을 위한 시간도 점점 덜 필요해져서 결국 현재의 일과 성장을 위한 시간으로 2등분만 해서 살아도 충분히 만족스러울 수 있습니다. 결국 회복을 위한 시간이 필요한 것은 내가 더 나은 미래를 위해 살고 있지 않다는 생각에서 시작하는 스트레스 때문일 가능성이 크기 때문입니다. 시간에 치이지 않고, 시간을 만들어 내고 즐길 수 있는 삶을 맞이하시길 진심으로 응원합니다.
- ‘24시간을 세 부분으로 나눠 보세요’ 중에서

‘에이, 하루 한 시간으로 뭘 해.’, ‘저 사람은 원래 운이 좋거나, 원래 능력이 출중해서 그렇게 된 거겠지’라는 생각을 지금 하고 있다면, 자신의 가장 큰 방해꾼이 자신임을 인식하셔야 합니다. 자꾸만 방해를 펼치는 나와 담을 쌓고 계속 머릿속으로 새로운 꿈을 꾸는 나와 친해져서 하루에 한 시간씩만 함께 프로젝트를 해나가 보세요.
- ‘인생을 바꾸는 소소하지만 확실한 방법, 마일리지 아워’ 중에서

제가 말씀드릴 방법은, 하루에 딱 한 시간을 나만의 시간으로 확보해서 투자하는 것입니다. 내가 꼭 하고 싶은 일(그림 그리기, 여행, 보컬 레슨…), 내가 해야만 한다고 유전자가 시키는 일(글쓰기, 운동하기…), 막연히 미래에 수익을 가져다줄 것 같다고 느껴지는 일(유튜브, 릴스…), 지금 하는 일을 더 잘하는 데 필요하다고 느끼는 일(외국어 공부, 코딩 수업…) 등에 딱 한 시간만 투자하면 됩니다.
- ‘내가 제작자입니다’ 중에서