생생 청소년 건강보감

머리말

Ⅰ. 날 더 이상 힘들게 하지 마. 우리 친구할래?
1. 옮기지 마 - 감기
2. 키 크고 싶어요 - 성장
3. 머리에서 울리는 비상경보 - 두통
4. 눈에 모래가 들어갔나? - 안구건조증
5. 가려워요 긁적긁적 - 아토피
6. 코가 막혀요 - 알러지 비염
7. 나도 날씬하고 싶어 - 비만
8. 너, 화장실 쓰지 마 - 변비
9. 피가 줄줄 - 코피
10. 앞머리를 내려요 - 여드름
11. 훌훌 털어버리고 싶어 - 스트레스

Ⅱ. 이건 아니잖아
- 우리가 잘 못 알고 있는 상식들
1. 한약을 먹으면 살이 찐다?
2. 여름에 한약을 먹으면 소용이 없다?
3. 사춘기에 보약을 먹으면 공부를 못한다?
4. 한약을 먹을 때 돼지고기, 닭고기는 먹으면 안 된다?
5. 한약을 먹으면 간이 나빠진다?
6. 침은 아픈 자리에 맞는 거 아닌가요?

Ⅲ. 아, 한의학이란 이런 거구나
1. 음양오행의 원리
- 태극기에도 음양이
- 목 화 토 금 수 요일이 아니라 오행
2. 침을 맞으면 왜 아픈 게 없어지나요?
- 침의 원리
3. 뜸을 들이자
4. 항아리로 하는 치료 - 부항의 작용
5. 손목만 잡으면 어디가 아픈지 다 알아 -맥진
6. 봄나물도 한약이다? - 한약의 종류
7. 한약은 모두 보약? - 한약의 효능
8. 사람을 네 종류로 나눌 수 있나? - 이제마의 사상의학

Ⅳ. 너의 정체를 밝혀라 - 한의학의 역사
1. 침과 약의 기원
2. 역사속의 한의학
3. 역사속의 명의
허준ｌ이제마ｌ화타ｌ편작
4. 세계의 동양의학
중국ｌ일본ｌ한국

에필로그. 이제 내 몸은 내가 지킬 수 있어요
양자십법ｌ건강십훈

"응, 눈을 안구라고 하거든. 눈이 건조해지는 병이라 안구건조증이라 하지."
"근데 스트레스 받아도 눈이 말라?”
"스트레스를 받으면 간의 기능이 안 좋아지고 그렇게 되면 간에서 기능을 조절하는 눈에 영양공급이 제대로 안 될 수 있거든."
"그럼 눈만 고치면 되는 게 아니라 간도 고쳐야 하는 거야?"
"그렇지."
"하지만 안과에서는 간은 치료하지 않잖아?"
"그게 서양 의학과 한의학이 다른 점이야. 눈이 아플 때 눈이나 눈에서 가까운 머리에서만 원인을 찾는 것이 아니고 눈과 떨어져있는 먼 곳에서도 원인을 찾아보는 거지. 한의학에서는 사람 몸을 나무를 보듯이 보는 거야. 나뭇잎이 마를 때 잎이 마른다고 잎에만 물을 뿌려 준다면 잎이 촉촉한 것은 잠깐이고 다시 말라버리겠지. 잎에 벌레가 생겨서 벌레 때문에 잎이 상할 때는 벌레를 잡아줘야 하지만 뿌리에 문제가 생겨서 잎이 마를 때 뿌리의 병을 없애 준다면 잎은 치료하지 않아도 저절로 싱싱해지거든. 눈이 마른다고 눈에만 안약을 열심히 뿌리면 잎에만 스프레이 용기로 물을 뿌리는 것하고 같아."
"나도 스트레스를 너무 많이 받아서 안구건조증이 오는 것 같아. 요즘 들어서 눈이 전보다 더 잘 안보이고 침침해."
"스트레스? 너는 텔레비전을 너무 봐서 그래~!"
-본문에서