스트레스 해소 방법 100

스트레스란 무엇인가
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미국 심장학회제공 나의 스트레스 어느 정도인가 알아보기
스트레스의 정의
스트레스의 종류
직장인 스트레스의 원인
직무 스트레스 원인과 예방법
스트레스의 진단
스트레스를 잘 극복 유형
스트레스의 관리
스트레스에 좋은 음식
스트레스에 좋은 지압법

뉴스위크가 선정한 스트레스를 이기는 100가지 방법
1.여행하는 습관을 기르자
2.추억에서 명답을 찾자
3.마음을 비우자
4.자신 주변의 사물위치를 바꿔보자
5.마음껏 우는 것도 스트레스해소법이다
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96.초조해짐 예방엔 칼슘이 좋다
97.마스네슘 섭취는 신체 상호작용에 도움을 준다
98.전립(全粒)곡물을 섭취하자
99.똑바로 누워서 근육이완하기
100.지압으로 초조감을 없애자