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나를 살리고 생명을 살리는 다이어트

나를 살리고 생명을 살리는 다이어트

(다이어트, 채식, 그리고 나)

김서정 (지은이)
  |  
아지랑이
2010-01-28
  |  
10,000원

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나를 살리고 생명을 살리는 다이어트

책 정보

· 제목 : 나를 살리고 생명을 살리는 다이어트 (다이어트, 채식, 그리고 나)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 음식과 건강
· ISBN : 9788996241331
· 쪽수 : 272쪽

책 소개

2년여에 걸쳐 스스로 식습관과 운동습관을 바꾸어 다이어트에 성공한 평범한 사람의 성찰적인 내용을 담고 있다. 다이어트에 성공하고 나서 본 세상의 사물들, 전과 확연히 다르게 보이는 사물에 대한 본질적인 사유가 녹아 있다.

목차

책머리에

1장 채움[滿] : 살이 찔 때의 습관들
1. 생각 따로 입 따로
2. 돼지갈비와 튀김 그리고 칼로리
3. 살이 찌는 것은 누구 탓?
4. 안 찌는 자와 찌는 자
5. 고유 입맛은 없다
6. 식사, 식욕, 식도락, 식탐
7. 술을 끊지 않고 다이어트를
8. 음료는 음료일 뿐
9. 간식은 간식일 뿐
10. 생각의 에너지인 몸을 아는가?

2장 비움[空] : 다이어트 성공기
1. 다이어트 결심만 3년 하다
2. 유산소 운동인 등산만 하다
3. 진짜 적게 먹어야 한다
4. 고기 덜 먹는 법
5. 음료 덜 먹는 법
6. 다이어트는 건강이다
7. 체질 개선에 도전하라
8. 살 빼려고 굶지는 마라
9. 다이어트가 준 새로운 세계
10. 다이어트가 준 새로운 도전

3장 얻음[得] : 다이어트의 완성
1. 편식을 결심한 이유
2. 소고기를 먹지 않는 이유
3. 닭고기를 먹지 않는 이유
4. 돼지고기를 먹지 않는 이유
5. 생선을 먹지 않는 이유
6. 채식하는 사람도 있다
7. 단백질은 널려 있다
8. 먹는다는 행위
9. 유기농 이야기
10. 먹는 만큼 산다

저자소개

김서정 (지은이)    정보 더보기
숲해설가, 문화해설가. 1966년 강원도 장평에서 남자로 태어났고, 한국외국어대학교 독일어교육과를 졸업했다. 여기서 굳이 ‘남자’라고 밝히는 것은 많은 분들이 이름만 보고 여자로 오해하기 때문이다. 1992년 단편소설 <열풍>으로 제3회 전태일문학상을 수상하면서 소설가 타이틀을 얻게 된 뒤 민족문학작가회의(현 한국작가회의) 회원으로 가입하고는 장편소설 《어느 이상주의자의 변명》을 출간했다. 판매 저조와 문학 재주가 미미함을 알고 출판사에 몸담았다. 출판 전 과정에 걸친 일은 모두 해보다가 사십대에 프리랜서 생활을 시작하였다. 외주 편집자 및 윤문 작가로 생계를 이어가던 도중 북한산을 만나게 되었고, 산 밑에서 막걸리나 마시던 사람이 일수 도장 찍듯이 북한산을 다녔다. 그때 문득 다시 글을 쓰고 싶다는 욕구가 차올랐고, 그 결과 소설이 아닌 산문집 《백수산행기》, 《나를 살리고 생명을 살리는 다이어트》, 《분단국가 시민의 평화 배우기》를 출간했다. (그 긴 과정에서 어린이를 위한 인물 이야기 《신채호》, 《김구》, 《마의태자》도 냈다.) 글쓰기가 삶에 큰 힘을 준다는 것을 알고 이를 정리한 《나를 표현하는 단숨에 글쓰기》를 내고는 도서관, 신문사 등에서 글쓰기 강사로 활동하기 시작했다. 이후 글쓰기 업그레이드 실천법인 《쓰면 는다》와 《숲토리텔링 만들기》를 내고는 영역을 넓혀 영역을 넓혀 KBS <오늘아침1라디오>에서 ‘숲으로 가는 길’ 코너를 100회 이상 진행해오고 있으며, 숲 관련 단체나 기업에서 글쓰기 수업 및 시민들을 만나는 현장 숲해설을 꾸준히 진행하고 있다.
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