다함께 살리는 건강처방전

책을 펴내며 - 우리들의 마음을 움직였던 것들이 강대곤

하나. 내 안의 의사 깨우기
001 우리 몸을 오랫동안 아프게 하는 것들 - 이인동 안성 농민의원
002 약하지만 건강한 사람 - 박두남 안성 생협치과위원
003 비위에 약하거나 강하거나 - 김사라 서울 우리네한의원
004 과민함에 관하여- 이강재 시흥 희망한의원
005 편안한 자세의 함정 - 권훈 문턱 없는 한의사회
006 음식점과 건초염 - 이우영 안성 농민한의원
007 점점 늘어나는 알레르기 질환에 대처하기 - 추혜인 살림의원
008 감기약을 사랑하는 엄마 - 김선미 안성 농민의원
009 건강한 항문, 똥꼬를 위하여 - 박인근 순천생협요양병원
010 입속 건강, 임신과 출산에도 놓치지 마세요 - 박인필 살림치과
011 싱겁게 아니 짭짤하게! - 정홍상 안양 행복한마을한의원
012 귀찮고 난감해도 채식 - 강대곤 안성 서안성의원
013 누구에게나 좋은 음식은 없다 - 김현경 성남 우리한의원
014 주마다 작심삼일하면 - 박준희 안성 서안성의원

둘. 의사와 환자가 함께 만드는 건강
015 아플 때는 좀 쉬세요 - 김정수 향남공감의원
016 우리 모두의 아름다운 마지막 순간 - 이경진 안산 새안산의원
017 어느 부부 환자의 반전 이야기 - 서정욱 안성 농민한의원
018 병 주고 약 주는 관계라는 것 - 김우상 안산 새안산 의원
019 의사와 환자의 삶이 온전히 만나는 공간, 진료실 - 이준구 생활건강자립연구소
020 흐르는 강물처럼 - 이윤심 전주 무지개한의원
021 치과이력만큼, 인생의 무게 - 이승준 행동하는 의사회
022 환자면담, 진료실에서 생각하는 말들 - 김동현 인천 평화의원
023 소박한 점빵의 매력 - 전재우 마포의료생협의원
024 건강검진 200퍼센트 활용하기 - 나준식 대전 민들레의원
025 환자와 의사가 함께 만드는 생활건강처방전 - 김종희 원주 밝음의원

셋. 다함께 건강한 세상
026 혼자만 건강하믄 무슨 재민겨 - 강명근 안성 우리생협의원
027 활성산소 노출에 취약한 사람들 - 임종한 인하대 의대 직업환경의학과 교수
028 배설물사회에서 사는 법 - 권성실 안성 우리생협의원
029 상처, 나누고 극복하기 - 현승은 수원 새날한의원
030 내가 겪은 메르스 - 강대곤 안성 서안성의원
031 빈의자의사회 이야기 - 곽병은 원주 밝음의원
032 건강카페 ‘꿈땀’의 재미난 실험 - 조규석 부천의료협동조합
033 마을이 사람을 돌본다 - 이훈호 홍성 우리동네의원
034 말랑말랑한 우리의 건강을 위하여 - 홍종원 오패산마을 건강의집
035 시장상인과 마을의료인이 가꾸는 건강한 시장 - 김종희 원주 밝음의원
036 마음 산책, 몸지도 - 박봉희 한국의료복지사회적협동조합연합회 부설 교육연구센터

부록1 내 안의 의사를 깨우는 몸 지도
부록2 한국의료복지사회적협동조합의 건강 약속
부록3 전국 의료복지사회적협동조합 길라잡이

긴장을 풀지 못하고, 항상 스트레스에 시달리며, 이웃을 의심하고 항상 자기 방어를 해야 하는 정글 사회에서는 이런 만성 통증이 생길 수밖에 없다. 이제는 자본주의 논리에 따라 돈의 노예가 될 수밖에 없는 사회 패러다임을 바꾸지 않으면, 통증은 결코 사라지지 않는다.
- (이인동 , 안성농민의원, <우리 몸을 오랫동안 아프게 하는 것들>에서)

가끔 우리가 건강이라는 말에 쫓기고 있는 건 아닌가 생각이 들 때가 있다. 건강하기 위해 운동선수나 배우를 쫓아갈 필요는 없다. 손으로 작업을 많이 해서 오십견으로 어깨가 늘 아프다면 어깨의 약함을 알고 다른 부분이 어깨를 도와주도록 조금씩 근육을 키우는 것이 바로 건강이다.
- (박두남, 안성 치과위원 <약하지만 건강한 사람>에서)

당신의 몸이 건강하지 않다면, 알 수 없는 질병이 끊이지 않고 당신을 괴롭히고 있다면, 당신은 스스로 몸에 맞지 않는 뭔가를 잘 못 먹고 있는 것일 수 있다. 우선 본인 식단을 살펴봐야 한다. 당신이 제일 싫어하는 음식 5가지를 번갈아 식탁에 올리고 좋아하는 음식은 끊는다. 기본에 충실한 것이 건강을 지켜주는 척도이다. 건강한 삶에는 요행수도 신비한 명약도 있을 수 없다.
- (김현경, 성남 우리한의원, <누구에게나 좋은 음식은 없다>)