밴드 테라피, 기적의 10분 : 0.0069 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 밴드 테라피, 기적의 10분 : 0.0069
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788996498513
· 쪽수 : 272쪽

책 소개

바쁘고 지친 현대인이 자기 건강과 미를 스스로 지킬 수 있도록 해주는 '언제어디서나 남녀노소 내 몸 지키기 프로젝트'로서, 쉽고 편한 밴드 운동법에 관한 책이다. 요즘 사람들은 건강과 몸을 지키는 데 열심이지만 사실상 대부분은 사람들은 일에 치이고 일상에 치어 운동할 짬을 내기 힘든 것이 사실이다.

Section1. 언제어디서나 남녀노소 밴드운동 ; 헬스장을 우리 집으로
Program1. 보여주고 싶은 어깨 만들기
Program2. 탐나는 가슴을 위한 밴드운동
Program3. 섹시한 팔에 도전한다
Program4. 뱃살 빼기 프로젝트
Program5. 섬세한 하체라인을 위하여
Program6. 아름다운 뒤태, 따라와~!
Program7. 아나볼릭 콤비네이션
Program8. 연인, 부부, 아이와 함께하는 밴드운동

Section2. 나만의 공간에서 은밀한 밴드운동 ; 좁은 공간, 짧은 시간 내 몸 지키기
Program1. 직장인을 위한 0.0069
Program2. 언제, 어디서나 0.0069
Program3. 여행지에서의 0.0069
Program4. 직장인 야구동호회의 0.0069
Program5. 골프장의 0.0069
Program6. 귀차니즘을 위한 0.0069

* Bonus. 밴드 테라피 ; 밴드로 병을 치유한다

저자소개

최익성 (지은이) 정보 더보기

프로야구 선수 출신의 사업가이자 작가다. 1994년 삼성라이온즈에 입단하였고 그해 2군 타격왕에 올랐다. 1군에 안착한 첫해인 1997년 20-20 클럽 가입하고 팀 선정 MVP에 올랐다. 1999년에는 한화 이글스에서 올스타 베스트9에 선정되었으며 한국시리즈에서 결승 홈런을 기록하는 등 우승에 지대한 공헌을 했다. 대한민국을 대표하는 저니맨 스포츠 스타로 은퇴할 때까지 7개 팀의 유니폼을 입었다. 은퇴 후에는 MBC 미니시리즈 ‘2009 외인구단’에서 탤런트로 데뷔하였고, 야구육성사관학교 대표와 독립야구단 ‘서울 저니맨’ 구단주 겸 감독을 역임하였으며, ㈔프로야구은퇴선수협회를 설립하고 사업본부장과 자문위원을 맡은 바 있다. 제12회 대한민국 스포츠산업대상에서는 문체부 장관 공로상을 수상하였다. 현재는 ㈔한국스포츠인재육성협회 이사장과 ㈜에스에스오지 대표이사를 맡고 있으며 ‘스포츠·문화·예술’ 분야의 다양한 컨텐츠를 기획·제작하고 있다.

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