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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 기타
· ISBN : 9788996573012
· 쪽수 : 232쪽
책 소개
목차
1. 활성산소
세포는 정밀한 화학공장이다 12 / 산소의 배신 14 / 활성산소의 탄생 17 / 활성산소는 지킬박사와 하이드 20 / 산소는 도둑놈~! 23 / 활성산소는 가랑비다 26 / 활성산소는 성(城)을 무너뜨린다 29 / 활성산소는 혈관에 교통체증을 일으킨다 32 / 활성산소는 암세포의 동반자 34 / 자살골을 넣는 활성산소 37 / 스트레스는 활성산소와 친구다 40 / 요즘 먹고 죽은 귀신은 때깔도 별로다 43 / 지나친 운동은 오히려 건강을 해친다 46 / 뽀오얀 담배 연기, 낭만이 아니다~ 49 / 트랜스지방은 활성산소를 부른다 52 / 지나친 태양광선은 피부를 노화시킨다 55 / 방사선은 활성산소를 증가시킨다 58 / 환경오염은 활성산소를 증가시킨다 61 / 갑작스런 혈류량의 증가는 몸을 망친다 64 / 술과 약물의 남용은 활성산소를 증가시킨다 67
2. 항산화제
활성산소, 어제는 적군~, 오늘은 아군~! 70 / 항산화제란? 74 / 항산화효소의 종류 77 / 비타민C는 Master비타민 83 / 글루타치온은 우리 몸의 수호신! 86 / 푸른빛의 마법사, 셀레늄(sellenium) 89 / 비타민 E는 항산화제의 삼총사 92 / 의사가 가장 두려워하는 카르티노이드 95 / 일본에서 가장 인기 있는 건강기능 식품, 코엔자임Q10 98 / 플라보노이드가 많은 초콜릿을 먹어라 101 / 마당발 항산화제, 알파리포산(α－Lipoic acid) 104 / ‘세계 10대 건강식품’은 강력한 항산화제이다 106
3. 4가지 현대판 불로초
L-아르기닌:
일산화질소, 신데렐라로 탄생하다 115 / 일산화질소는 혈압을 조정한다 118 / 녹슨 혈관 청소부, 일산화질소 120 / 발기부전은 심혈관 질환의 빨간불 122 / 일산화질소는 류마티스 관절염 증상을 호전시킨다 125 / L－아르기닌은 일산화질소의 원료이다 128 / 항산화제는 일산화질소의 보디가드다 131 / L-아르기닌은 성장호르몬을 분비한다 133 / L－아르기닌의 효능 136 / 콩(soy bean)은 최고의 단백질이다 138
비타민C:
비타민C는 팔방미인 142 / 비타민C는 면역력을 증가시킨다 144 / 비타민C는 암치료에 도움을 준다 147 / 비타민C는 당뇨 합병증까지 감소시킨다 149 / 비타민C는 알레르기 질환에도 효과가 있다 152 / 비타민C는 상처치유를 빠르게 하고 피부미인을 만든다 154 / 비타민C는 독성물질을 해독하는 해독제이다 156 / 녹차는 귤보다 비타민C가 17배나 많다 158
글루타치온:
건강과 장수를 가능하게 하는 글루타치온 161 / 글루타치온은 강력한 해독제이다 163 / 글루타치온은 면역시스템의 음식이다 166 / 글루타치온은 최고의 항산화제이다 168 / 글루타치온은 의병이다 171 / 글루타치온은 도우미를 통해 활용도를 높인다 173
운동:
운동은 심혈관계를 튼튼하게 해준다 177 / 운동은 면역시스템을 강화한다 179 / 운동은 성장호르몬을 분비시킨다 181 / 운동은 세포분열 능력을 증가시켜 노화를 방지한다 184 / 운동은 치매를 예방한다 187 / 운동은 골다공증을 예방한다 190 / 운동은 항산화력을 높인다 192 / 적당한 운동이란? 194
4. 분자교정의학
병명이 없는 불편함 198 / 병명 없는 불편함(DWND)의 원인 201 / 분자교정의학이란? 204 / 분자교정의학의 종류 207 / 마이어스 칵테일(Myer's Cocktail) 209 / 킬레이션 치료법(Chelation therapy) 212 / 분자교정주사(Orthomolecular injection) 214 / 분자교정주사의 효과 217
저자소개
리뷰
책속에서
암세포도 눈치가 비상하다. 암세포는 성장 호르몬을 무한정 분비하고 혈관을 만들어 영양분을 갈취한다. 또 무한분열로 증식하지만 인체의 경찰관인 면역세포에 의해 발각되면 매번 사살 당한다. 여러 번 같은 상황이 계속되면 대처법을 알게 된다. 암세포도 갈수록 영리해지고 있다. 면역세포에게 매번 죽임을 당하자 피하는 방법을 생각한 것이다. 암세포들은 면역세포가 알아보지 못하도록 위장막을 써서 감시망을 피한다. 그리고 숨어서 조용히 기다린다. 면역세포가 기능을 못할 때 까지 모습을 나타내지 않는다. 1개월을 기다리기도 하고 때로는 20~30년 동안 상황만 은인자중하기도 한다. 이렇게 되면 암을 발견하고 치료하는 게 그리 간단하지는 않다. 암은 활성산소와 깊은 관계가 있다. 활성산소는 세포내의 단백질, 지질, DNA나 RNA와 같은 핵산 등을 손상을 입힌다.
<활성산소는 암세포의 동반자에서>
셀레늄은 활성산소를 억제하는 항산화 기능이 탁월하다. 비타민 E보다 항산화기능이 무려 2000배나 강하다. 암세포를 자살에 이르게 하기에 암 치료와 예방에 좋다. 면역기능을 강화시키는 작용도 있다. 또한 셀레늄은 바이러스가 복제하는 것을 억제하여 정상세포를 보호하는 작용이 강하다. 그래서 요즈음 공포가 되는 각종 바이러스에 의한 전염질환(사스:SARS, 에이즈:AIDS, 신종플루 등)의 치료법으로도 관심을 모으고 있다. 실제로 이들 환자들의 혈중에 셀레늄의 농도가 심각하게 감소되어 있다. 셀레늄은 질환의 개선효과가 있음이 각종 연구에서 증명되고 있다. 강력한 소염효과로 퇴행성관절염에 효과가 있으며, 남성 호르몬 생성과 정자의 발달에 필수적인 요소로 남성의 성기능 강화와 불임에 유용하다.
<푸른빛의 마법사, 셀레늄에서>
일산화질소가 감소되면 발기부전은 오기 마련이다. 죽상동맥경화증도 마찬가지이다. 그런데 신기한 것은 죽상동맥경화증의 증상보다 발기부전 증상이 먼저 나타나는 경우가 많다는 점이다. 만약, 지속적인 발기 장애가 있다면 심혈관질환인 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 동맥경화 등이 이미 진행되고 있다는 경고인 것이다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 동맥경화 등으로 혈관의 내막이 손상을 받게 되면 일산화질소 분비가 감소하여 음경내로 혈액 유입이 적어져 발기부전으로 이어지기 때문이다. 즉, 발기 장애는 인체의 어떤 혈관에 문제가 생겼다는 얘기고, 이는 심장이나 뇌로 가는 혈관 등이 막힐 수 있음을 암시해주는 건강의 빨간불인 셈이다.
<발기부전은 심혈관 질환의 빨간불에서>
