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책 정보
· 제목 : 꽃미남 체육관 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788996837251
· 쪽수 : 256쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788996837251
· 쪽수 : 256쪽
책 소개
현재 가장 주목 받고 있는 4인의 꽃미남 스타들의 몸을 만들어온 홍준희 트레이너의 꽃미남 몸 만들기 비밀 매뉴얼이 담긴 책이다. 드라마나 영화 등을 앞두고 짧게는 8주에서 길게는 6개월까지, 스타들이 실제로 해온 트레이닝 방법과 엄격한 식단도 함께 공개한다.
목차
Part 1 당신을 위한 새로운 옷, 머슬 슈트
Part 2 머슬 슈트를 입은 꽃미남, 그 몸을 전격 해부하다
Part 3 꽃미남 체육관 체크인
Part 4 FC 머슬 슈트
Part 5 꽃근육의 먹이
Part 6 꽃미남 서약
Part 7 머슬 스터디
Part 8 꽃미남 되기 프로젝트
1. 강지환 몸 만들기
2. 김현중 몸 만들기
3. 김수현 몸 만들기
4. 김형준 몸 만들기
Part 9 꽃미남이 되는 특급열차를 타라
저자소개
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