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엘라처럼

엘라처럼

(쉽게 만드는 맛있는 자연식)

엘라 우드워드 (지은이), 정미화 (옮긴이)
  |  
알덴테북스
2016-03-28
  |  
20,000원

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엘라처럼

책 정보

· 제목 : 엘라처럼 (쉽게 만드는 맛있는 자연식)
· 분류 : 국내도서 > 요리/살림 > 건강요리
· ISBN : 9788996932048
· 쪽수 : 256쪽

책 소개

전 패션모델 엘라 우드워드의 해피 스토리 & 화제의 건강식 레시피. 몸에 맞는 식습관이 왜 중요한지, 그것이 어떻게 우리의 삶의 질을 높일 수 있는지에 대한 핵심적인 식재료 정보들과 함께 블로그의 레시피 중 가장 인기 있는 100여 가지를 선별하여 소개하고 있다.

목차

- 마이 스토리
- 자, 시작이다!

- 곡물
허브 소금, 칠리 소금, 사과 퓌레, 아몬드 밀크, 현미 밀크, 오트 밀크, 아몬드 버터, 퀴노아 삶기, 메밀 삶기, 현미밥 짓기, 채소 육수, 볶은 채소를 곁들인 퀴노아, 완두콩 페스토를 곁들인 뇨키, 따뜻한 와일드라이스 샐러드, 메밀·비트 리소토, 버섯과 바삭한 케일을 곁들인 부드러운 폴렌타, 퀴노아 피자, 퀴노아 타불레, 멕시칸 퀴노아, 퀴노아·강황 프리터, 메밀 포카치아, 스프링 롤, 단호박 리소토, 코코넛 포리지, 구운 사과·시나몬 포리지, 애플·허니 로프, 코코넛 크림을 곁들인 베리 스콘, 초간단 오트 쿠키, 플랩잭

- 견과 & 씨앗
아몬드·치아시드 에너지 바, 치아시드 푸딩, 그래놀라 바, 시나몬·피칸 그래놀라, 카카오·헤이즐넛 스프레드, 슈퍼푸드 브레드, 슈퍼푸드 크래커, 크리미한 브라질너트 치즈, 브라질너트·루콜라 페스토 파스타, 노 오븐 브라우니, 초콜릿·치아시드 쿠키, 2단 헤이즐넛 케이크, 아몬드 버터 퍼지

- 콩
정통 후무스, 비트 후무스, 구운 파프리카 후무스, 레드 파프리카·바질·구운 토마토 수프, 완두콩·민트 수프, 병아리콩 전병, 팔라펠, 렌틸콩·애호박·민트 샐러드, 베이크드 빈, 매콤바삭한 병아리콩, 검정콩·강낭콩 칠리, 렌틸콩 볼로네제 파스타, 렌틸콩·단호박 달, 병아리콩이 들어간 타이풍 코코넛 커리

- 채소
초간단 채소구이, 데어리-프리 매시트포테이토, 자이언트 해시브라운, 10분 토마토 파스타, 웨지 고구마, 감자 로스트, 매콤한 살사, 판 콘 토마테, 오이·아보카도 롤, 당근·오렌지·캐슈너트 샐러드, 비트 카르파초, 정통 채소볶음, 구운 단호박·올리브·아보카도·루콜라 샐러드, 브로콜리·아보카도 샐러드, 속 채운 양송이버섯, 케일 샐러드, 겨울철 따뜻한 샐러드, 치즈-프리 채소 라자냐, 콜리플라워·감자 커리, 타히니 드레싱을 곁들인 브로콜리, 정통 과카몰리, 아보카도 페스토를 곁들인 호박국수, 고구마 팬케이크, 코코넛 프로스팅을 곁들인 비트·초콜릿 케이크, 고구마 브라우니, 아보카도·초콜릿 무스, 캐러멜 프로스팅을 곁들인 정통 당근 케이크

- 과일
코코넛 크림을 곁들인 사과구이, 와플, 망고·캐슈너트 무스, 블루베리 머핀, 슈거-프리 딸기잼, 대추야자 퓌레, 애플·블랙베리 크럼블, 다크초콜릿으로 속을 채운 구운 바나나, 베리 치즈케이크, 바노피 파이, 키 라임 파이, 바나나 아이스크림, 아이스바

- 스무디&주스
그린 스무디, 트로피컬 스무디, 정통 베리 스무디, 브렉퍼스트 스무디, 바나나·시금치 스무디, 오트 스무디, 배·석류·바질 스무디, 망고·키위·생강 스무디, 아사이 볼, 민트·초콜릿 밀크셰이크, 바나나 밀크셰이크, 당근·사과·생강 주스, 오이·배·민트 주스, 비트 주스, 그린 주스, 수박·오이·민트 주스, 파인애플·오이·생강 주스

- 엘라처럼
브런치, 완벽한 디너파티1, 완벽한 디너파티2, 숙녀들의 저녁식사, 피크닉&건강 도시락, 일요일 만찬

- 무엇이든 물어보세요
- 엘라의 즐겨찾기
- 감사의 글

저자소개

엘라 우드워드 (지은이)    정보 더보기
전 패션모델. 스타 블로거. 음식 작가, 요리 연구가, 쿠킹 클래스 강사, 델리샵 The Mae Deli 오너셰프, 일간지 <텔레그라프> 음식 칼럼니스트. 세인트 앤드류스 대학에서 예술사를 전공했다. 첫 책의 메가 히트에 힘입어 2016년 두 번째 책 을 썼다. 레드매거진 선정 2014년 ‘올해의 블로거’, 이브닝스탠다드 선정 2015년 ‘가장 영향력 있는 25명의 런던 시민’, 디브레츠 선정 2016년 ‘영국에서 가장 영향력 있는 인물 500인’에 이름을 올렸다. 2015년 영국 출판계는 영국 전역에 건강식Healthy Eating 트렌드를 이끌고 있는 대표 주자로 엘라 우드워드를 뽑았다.
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정미화 (옮긴이)    정보 더보기
이화여자대학교 철학과를 졸업했다. 글밥 아카데미 수료 후 현재 바른번역 소속 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《손에 땀을 쥐게 하는 이야기 쓰는 법》, 《소설가를 위한 소설쓰기 2: 장면과 구성》, 《소설가를 위한 소설쓰기 3: 갈등과 서스펜스》, 《밥벌이로써의 글쓰기》, 《탄탄한 논리력》 등이 있으며, 그 밖에 계간지 《뉴필로소퍼》, 《철학의 역사》 등 철학 대중서를 번역했다.
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책속에서

지인들에게 요리 블로그를 시작한다고 말했을 때 그들은 조금 우습다는 반응을 보였다. 대부분이 “너 요리 못하잖아!”라고 말했는데, 그때까지만 해도 그것은 부인할 수 없는 사실이었다. 하나 고백하자면 남자친구에게 처음으로 직접 요리를 해 주겠다고 한 날, 남자친구는 미리 저녁을 먹고 왔다. 이러한 이유로 초기에는 블로그를 비공개로 운영하다가 포스팅이 스무 개가 될 때 친구 몇 명에게만 공개하기로 했다. 모든 일은 그렇게 시작됐다.


나의 레시피에는 두 가지 특이한 점이 있다. 첫째, 정말로 쉽다. 심하다 싶을 정도로 쉽다. 사람들이 이제껏 이렇게 쉬운 조리법을 활용하지 못했다는 점이 의아할 뿐이다. 둘째, 아주 빨리 만들 수 있다. 무엇보다 이 점이 마음에 든다. 개인적으로 몇 시간씩 요리하는 것을 좋아하지 않는다. 나는 입이 딱 벌어질 정도로 맛있는 디너파티용 음식을 30분 남짓이면 준비할 수 있다. 친구들은 내가 내놓는 음식에 흥분하고 감동하는데, 사실 너무 간단해서 그럴 때마다 사기꾼이 된 것 같은 기분이 든다.


요리 재료가 구하기 힘들고 일관성까지 없으면 정말 난처하다. 그런 재료들은 구입하더라도 다시 사용하지 않는 경우가 대부분이므로, 나는 되도록 같은 재료를 일관되게 사용하려고 한다. 한 번 구매하면 모든 레시피에 쓸 수 있어서 요리할 때는 신선한 과일과 채소만 구매하면 된다. 처음에 필요한 모든 기본 재료를 구매하면 비용이 많이 드는 것처럼 보이지만, 장담컨대 충분히 그럴만한 가치가 있다. 음식 맛이 이전에 비해 훨씬 좋아지며, 실제 사용 기간을 생각하면 결코 돈이 많이 드는 것이 아니다. 그날그날 식사에 들어가는 신선한 과일과 채소 구입에만 지출을 조금 더할 뿐이다.


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