다이어트 마스터

1 ROUND 연예인과 당신의 몸매가 다른 이유
-다이어트에 대한 잘못된 편견
-연예인은 특별나다?
-당신의 마인드 vs 연예인의 마인드
-생활 패턴의 차이

2 ROUND 누구나 살 빠지는 기적의 4321 운동법
-잘못된 운동법이 몸을 망친다
-오랫동안 몸짱을 유지하고 싶다면
-유산소운동이 살 빼는 운동이다?
-이것이 진짜 유산소운동이다!
-기적의 효과! 4321 운동법

3 ROUND 한 방에 해결! 여성들의 다이어트 고민 TOP 3
-여자들의 몸은 여자가 더 잘 안다?
-하체비만 해결하기
-굿바이~ 셀룰라이트
-출산 후 다이어트 플랜

4 ROUND 스타의 몸매에 다가간다! 부위별 운동 시크릿
-조여정 : 군살 없는 환상적인 뒤태의 비밀
-신세경 : 청순 글래머의 바스트업과 힙업의 비밀
-김소연 : 섹시하고 탄력 있는 팔라인의 비밀
-한지혜 : 매끈한 다리라인와 매혹적인 쇄골의 비밀
-한그루 : 철저한 자기관리의 비밀

5 ROUND 스타들은 이슬만 먹고 사나요?
-스타들의 식단 플랜
-단기 보디빌딩식 식단
-연예인들의 다이어트 레시피
-식이요법에 관련된 속설
-A-Team이 제안하는 <A4 다이어트 식단>

PLUS PAGE
-사이즈 측정
-1 Monthly Weight Graph
-7Days Diary