힐링

서문- 몸이 굳어 가고 있다 / 임효림

제1장 건강 힐링
I. 건강
II. 걷기
III. 유연성
IV. 몸이 굳는 병
V. 더 청춘
VI. 스트레칭에 필요한 운동 용품
VII. 스트레칭으로 유연한 몸 만들기
VIII. 내몸을 따뜻하게 해주는 음식
IX. 내 몸을 따뜻하게 해주는 차
X. 내몸을 유연하게 해주는 산야초
XI. 내 몸을 보호해 주는 음식

제2장 실버 힐링
I. 인간은 왜 늙는가?
II. 장수 비결, 100세 시대를 사는 사람들
III. 정신 질환 에세이, 치매에 맞서다
IV. 육체 질환 에세이, 관절에 맞서다
V. 실버 건강 캠페인
VI. 살아가는 지혜
VII. 노화 세포를 젊게 해 주는 효소
VIII. 아름다운 인생 후반

제3장 웃음 힐링
I. 웃음 힐링
II. 웃음 치료사
III. 멘토
IV. 유머는 능력이다
V. 스트레스
VI. 웃음은 날개를 달고
VII. 암환자
VIII. 웃음 치료는 과학이다
IX. 웃음 예방 SPOT

참고 자료-출저