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365 운동 일력

365 운동 일력

(매일매일 건강해지는)

박정은 (지은이)
위즈덤하우스
22,000원

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365 운동 일력
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 365 운동 일력 (매일매일 건강해지는)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788998010959
· 쪽수 : 392쪽
· 출판일 : 2023-11-15

책 소개

운동 해야지, 생각은 하지만 일상에 치여 시간도 공간도 없는 우리를 위한 일력이 탄생했다. 앉은 자리에서 그대로 따라한다면 일주일에 두 번은 저절로 운동하고 매월 제철 음식의 영양 성분을 알고 챙겨 먹으며 틈틈이 나의 마음까지 돌볼 수 있게 될 것이다.

저자소개

박정은 (지은이)    정보 더보기
읽고 쓰고 공부하는 10년 차 트레이너. 이화여대 체육과학과를 졸업하고 동 대학원에서 스포츠심리학 석사 학위를 취득했다. 망원동에서 여성 전용 PT 스튜디오 ‘세이프짐Safe gym’을 운영하며, 건강하고 다정한 세상으로 나아가는 방법으로 운동을 배우고 가르친다. 지은 책으로 《바쁜 사람은 단순하게 운동합니다》와 《365 운동 일력》이 있다. 인스타그램 @sport___psycho
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