내 안의 마음습관 길들이기

Prologue 인간관계는 심리전의 연속이다

Chapter 1 자아인식에 관한 심리 분석
그녀가 오늘도 군것질을 하는 이유.14
말처럼 쉽지 않은 ‘너 자신을 알라’.17
타인의 충고는 한 사람의 인생을 바꾼다.20
남의 사생활이 궁금한 사람들.22
손짓몸짓이 큰 사람의 특징.25
힐러리 클린턴이 성공할 수밖에 없는 이유.27
당신이 가장 부러워해야 할 사람은 바로 당신 자신이다.31

Chapter 2 일상적인 행동에 대한 심리 분석
공손한 말 속에 숨겨진 심리.36
화를 자초하는 말실수.39
불평불만이 많은 완벽주의자.41
그는 왜 술만 마시면 전화를 하는 걸까?.43
목소리와 말투에 드러나는 심리.45

Chapter 3 비정상적인 행동에 관한 심리 분석
모범생인 그가 여자 스타킹을 훔친 이유.50
공포영화의 거부할 수 없는 매력.53
불을 끄면 잠들지 못하는 사람들.55
불황에도 명품은 죽지 않는다.57
간절히 사랑하던 두 사람이 헤어진 이유는?.60
밤에 찾아오는 공포, 가위눌림.62
쉽게 얻은 것은 쉽게 잃는다.65

Chapter 4 습관과 기호에 관한 심리 분석
열성팬은 무엇에 열광하는가?.68
커리어우먼이 일에 빠져 사는 이유.71
중국을 뒤흔든 한국 드라마의 매력.74
인생은 한 방이다? 도박에 빠진 사람들의 심리.76
쇼핑으로 스트레스를 푸는 그녀들.79

Chapter 5 감정에 관한 심리 분석
고통에서 빨리 벗어나는 법.84
가슴의 불안감, 머리로 다스려라.86
자신감은 성공으로 향하는 첫걸음.89
불평할수록 행복은 멀어진다.92
우유부단, 사랑 앞에선 죄다.95
학습된 무기력에서 벗어나려면?.98
상처를 두려워하면 당신은 영원히 성공할 수 없다.102

Chapter 6 신체언어에 관한 심리 분석
3초 만에 결정되는 첫인상.108
무언의 언어, 보디랭귀지.112
단편적인 신체언어로 판단하는 것은 금물.116
신체언어도 문화마다 다르다.119
자세에 드러나는 잠재의식.121

Chapter 7 일상생활에 숨어 있는 심리 효과
초두효과 │ 성공하는 사람은 첫인상부터 다르다.126
고슴도치 딜레마 │ 친할수록 적당한 거리를 두어라.129
조명효과 │ 왜 사람들은 나만 쳐다보는 걸까?.132
마태효과 │ 세상은 애초부터 불공평하다.135
메기효과 │ 경쟁자가 있어야 성장한다.138

Chapter 8 바로 써먹을 수 있는 심리 효과
미소효과 │ 미소는 사람의 마음을 움직이게 한다.142
목표효과 │ 목표가 없으면 성취도 없다.145
권위효과 │ 권위자의 말에 담긴 힘.149
유머효과 │ 유머는 모두를 기분 좋게 한다.153
문간에 발 들여놓기 효과 │ 목표를 향해 한 단계씩 다가가라.155
헤라클레스효과 │ 증오는 더 큰 증오를 부른다.158

Chapter 9 심리적 오류에 관한 심리 분석
두려워 말고 자신의 판단을 믿어라.162
고정관념이라는 족쇄를 풀어라.164
유혹의 늪에 빠지는 이유.168
다른 사람을 쉽게 믿지 말라.171
내면의 두려움은 더 큰 좌절을 낳는다.173
과거에 대한 미련은 내일의 장애물이다.176

Chapter 10 표정에 드러나는 심리
눈빛에 드러나는 심리.180
나도 모르게 코에 손이 간다면?.183
입의 표정이 나타내는 희로애락.186
눈썹 모양에 숨겨진 비밀.189

Chapter 11 손짓에 나타나는 심리
깍지 끼는 행동의 의미.194
사소하지만 특별한 손동작.197
손으로 입을 가리며 말하는 이유.200
손을 엉덩이 밑에 받치는 행동.202
손으로 머리를 쥐어뜯는 행위.204

Chapter 12 신체동작이 나타내는 심리
서 있는 자세에 드러나는 심리정보.208
앉은 자세로 알아보는 심리.212
절망적인 상황에서 머리를 감싸 안는 이유.215

Chapter 13 직장에서의 심리 분석
상사는 당신을 눈여겨보고 있다.218
면접관에게 자신을 어필하는 법.221
싫어하는 동료는 어떻게 대해야 할까?.224
옷차림과 악수법에 숨은 심리.227

Chapter 14 교제 행동에 관한 심리 분석
인사법에 드러나는 개성.232
글씨체에 담긴 인격적 소양.236
선호하는 자리를 통해 심리를 알 수 있다.240
서로의 심리적 거리를 좁히는 법.244

Chapter 15 사랑에 관한 심리 분석
사랑에 질투는 꼭 필요한 것일까?.248
물리적 거리는 곧 심리적 거리.252
데이트에 늦는 그의 심리.256
실연 후 마음을 추스르는 법.259

마음을 다스리는 심리학 명언.262

우리는 자아를 정확하게 인식해야만 성공적인 인생을 살 수 있다. ‘나는 누구인가, 내가 원하는 삶은 무엇인가’에 답하는 것이 쉬운 일은 아니지만 자아를 충분히 이해한다면 미래를 향해 나아갈 출발점을 찾을 수 있을 것이다.
<타인의 충고는 한 사람의 인생을 바꾼다>

어떤 사람과 어울리느냐에 따라 습관이나 품성이 결정되고, 이는 평생을 좌우한다. 그러므로 자신을 성장시키려면 스스로 좋은 환경을 만들어야 한다.
<힐러리 클린턴이 성공할 수밖에 없는 이유>

어떤 이는 “삶에는 아름다움이 부족한 게 아니라 아름다움을 발견하는 안목이 부족한 것이다”라고 말한다. 자신을 인정하고, 자랑스럽게 여기면 당신은 완전히 새로운 ‘나’를 발견할 수 있을 것이다.
<당신이 가장 부러워해야 할 사람은 바로 당신 자신이다>