Lamp Workbook Part 3 CE : 집중력 향상 프로그램 (교사용)

집중력 향상 프로그램의 이론적 배경

Ⅰ.주의 현상에 대한 이해

1. 주의 현상의 일반적 개념
1) 제한된 용량: 전경과 배경
2) 선택기제
2. 주의 과정의 분류
1) 유기체의 능동성에 따른 분류
2) 주의집중 대상 수에 따른 분류
3. 학습과 집중력
1) 기억 과정에서 주의의 역할
2) 학습에서 주의 과정의 중요성
4. 집중력에 영향을 주는 요인
1) 생물학적 요인
2) 물리적 환경 요인
3) 심리적 환경 요인
4) 학습전략 요인
5. 주의력 결핍 및 과잉행동 장애(ADHD)
1) ADHD란
2) ADHD의 두 가지 핵심 특징
3) ADHD와 학습

Ⅱ. 집중력 향상 전략

1. 집중력 향상에 대한 오해
1) 약물과 집중력
2) 뇌파와 집중력
2. 효과적인 집중력 향상 전략
1) 학습 환경의 재구성
2) 동기와 계획의 중요성
3) 잡념의 감소 전략
4) 교실에서의 집중 향상
3. 수면과 집중력
1) 수면부족의 영향
2) 수면과 학습
3) 수면 관리

집중력 향상 프로그램

1. 집중력 향상 전략

들어가기
나는 집중을 잘하는 사람? 못하는 사람?
집중에 대한 이해
집중이 잘될 때 vs 집중이 안될 때
집중을 잘할 수 있는 조건 만들기
집중을 높이기 위한 기술
내가 집중이 안되는 가장 큰 이유 정리하고 해결책 찾아보기
회기요약
과제 1
과제 2

2. 집중력을 높여주는 공부환경 만들기

들어가기
내가 생각하는 적합한 공부환경은?
공부환경이 중요한 이유
내 공부환경 평가하기
내 공부환경 점검하기
효과적인 공부환경 만들기
내 공부환경을 바꿔 보자!
회기요약
과제

3. 휴식 수면과 컨디션 조절하기

들어가기
수면 습관 체크리스트
잠(수면)
평소 수면량은?
평소에 잠이 충분하다고 느끼나요? 각자의 경험을 정리해서 적어봅시다.
잠에 대해 알아봅시다. 수면 OX 퀴즈!
적절한 수면량
건강한 수면을 위한 잠의 과학
좋은 수면 습관 만들기
집중력을 높여주는 식사습관
집중을 높여주는 휴식방법
집중을 높여주는 스트레칭 방법
나에게 꼭 맞는 수면 리듬을 만들어보자!
숙면을 방해하는 잘못된 습관 찾기
잘못된 휴식습관, 식사습관 바꾸기
회기요약
과제

4. 수업 중 집중향상 전략

들어가기
수업 듣기 체크리스트
수업시간 집중도 알아보기
수업을 잘 들어야 하는 이유
수업에 집중하지 못하는 이유 탐색하기
수업에 집중하기
수업 직후 5분 복습전략
수업에 집중이 안될 때 해결방법
회기요약
과제1
과제2