구속된 마음 자유를 상상하다

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저자 서문

1장. 당당함을 상상하며, 구속에서 벗어나라
저절로 고개가 휙 돌아가는 틱 장애
마음대로 움직이고 싶은 ADHD
3명 이상 함께 있으면 무서운 대인공포증
삶의 이유를 상실한 정체성 혼란
자신의 외모를 비하하는 자괴감
죽고 싶은 생각이 계속 드는 우울증
환경의 변화로 찾아오는 복통
대인불안으로 멈추지 않는 어지러움

2장. 자유로운 삶으로 안내하는 도구상자, NLP
NLP의 탄생과 원리
치유적 절대긍정, NLP의 전제조건
적용하기 쉬운 NLP 기법들

3장. 미래를 상상하며, 상처와 이별하라
남편에게 실망 후 멈추지 않는 의심
토란을 먹으면 속이 뒤집어지는 알레르기
비행기를 탈 수 없는 고소공포증
약을 먹을 수도 없는 임신 중 아토피
아들과 다툰 후 잃어버린 삶의 의욕
나도 모르게 딸에게 소리치는 분노
남편에게 향하는 억압된 분노

4장. 상상이 현실로 이뤄지는 5단계
해결 주제와 방향은 무엇인가, Define 단계
이중구속을 찾으라, Measure 단계
깨달음을 얻으라, Enlightenment 단계
변화의 도구를 적용하라, Re-Programming 단계
새로운 습관을 만들라, Control 단계