마음챙김에 기반한 인지치료

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1부 마음챙김에 기반한 인지치료: 이론적 독창성
01 마음챙김에 기반한 스트레스 감소와 인지행동치료의 통합
02 인지이론에 의한 우울 취약성의 근거
03 우울증 재발 위험을 줄이는 기술의 학습
04 자동조종 상태의 중요성
05 마음의 모드: 행위
06 행위 모드의 발동: 반추의 결과
07 행위 모드의 발동: 경험적 회피의 결과
08 경험에 대한 자동 반응과 숙고 반응: 회피와 접근
09 마음의 모드: 존재
10 몸의 감각-현재로 들어가는 문
11 무엇인가에 접근하고 반기는 방법들
12 경험과 새로운 관계 맺기
13 경험을 담는 그릇으로서의 알아차림
14 일반적 취약성과 구체적 취약성 다루기
15 근거 기반의 MBCT


2부 마음챙김에 기반한 인지치료: 실제적 독창성
16 프로그램의 내용 및 구조
17 각 회기의 주제들
18 평가와 오리엔테이션
19 알아차림을 하며 건포도 먹기
20 바디스캔 훈련
21 마음챙김 움직임 훈련
22 정좌명상 훈련
23 3분 호흡 공간
24 집에서 하는 훈련의 중요성
25 일상에서의 마음챙김 훈련
26 즐거운 경험과 불쾌한 경험
27 커리큘럼의 인지행동적 요소
28 경험의 조사
29 MBCT 교육 환경
30 체화를 통한 가르침

더 읽을거리
참고문헌
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