커플상담과 신경생물학

역자 서문
서문

서론
신경가소성
왜 신경과학과 커플상담에 관한 책이어야 하는가
큰 그림: 가치관의 문제
문화가 중요하다
선제적으로 사랑하기
신경교육
신경과학: 최신 연구
이 책의 계획
여정
희망

제1부 신경생물학의 지혜

제1장 고통 속의 커플
에릭과 리사
비난: 악순환의 고리
커플의 여정
맥락에서의 커플 역동
패러다임의 전환
자동성과 선택
우리가 할 이야기들
변화를 위한 커플 임파워먼트
안전한 환경 만들기: 치료자의 역할
운동적 접근

제2장 뇌 과학 입문: 기초적 지식
자율적인 뇌
상호 연결된 신경세포들
함께 발화하여 함께 연결되는 신경세포
수초
경험이 뇌를 가공한다
세 갈래의 뇌
편도체: 감정의 보초병
전전두엽 피질
양 뇌 반구
기억
체화된 뇌
트라우마와 뇌
통합
변화: 신경과학적 관점

제3장 감정적인 뇌
감정의 힘: 나는 느낀다. 고로 존재한다
체화된 감정
사회적 관계로 이끄는 감정
진화 과정으로서의 감정
의사소통으로서의 감정
감정 기억
정동 스타일의 개인적 차이
감정 회로
통역사
감정 조절
마음챙김
긍정적 감정을 계발하기
커플 공동조절: 좋아지게 하거나 나빠지게 하거나

제4장 사회적인 뇌
진화적 관점
뇌는 연결을 통해 짜여진다
우리는 연결하도록 만들어졌다
감정 전염
공감
공감의 신경생물학
공감 받는 느낌
눈맞춤
애착
돌봄과 친화
미주신경: 연민과 연결
신뢰와 안전

제5장 사랑, 그리고 불만족
사랑에 빠지는 것
연결과 단절: 네가 보여
친밀한 관계가 건강에 미치는 영향
스트레스: 좋은 점, 나쁜 점, 못난 점
보호 요인
관계 만족과 불만족
결혼이라는 제도
일부일처제
사랑을 키우는 것

제6장 젠더 쟁점
남자와 여자는 다른 행성에서 왔을까
성차: 유전이냐, 환경이냐
테스토스테론
뇌 구조의 차이
사회·정서적 강점과 약점
놀이
계산하기
대화하기
공감
옥시토신과 바소프레신: 유대 호르몬
성, 섹슈얼리티, 젠더
권력과 가부장제: 젠더 고정관념
생물사회적 관점

제2부 신경생물학적 커플상담의 실제

제7장 커플의 반응성에 대하여 작업하기
첫 면담
계약
부부간 교착상태
맥락 내에서의 교착
편도체의 춤
피해자에서 공동저자로
취약성 사이클 도표
취약성 사이클 변화시키기
성장 생존 전략
취약성 드러내기
주도적인 파트너
갈림길에서

제8장 관계 임파워먼트 촉진하기
지배하는 힘
자기를 조절하는 힘

제9장 관계 양육하기
함께하는 힘
팀으로 작업하기: 우리
돌봄
애착
상처와 치유

제10장 세대 간 상처 치유하기
요술 질문
어린 시절의 상처 속에서 살아가기
어린 시절의 상처에서 벗어나기
세대 간 충성심
분화
경계: 울타리 세우기 연습
부모와의 관계 업데이트
사랑 업데이트
리사의 업데이트
에릭의 업데이트
시너지: 세대 간, 개인, 그리고 부부의 변환
주의사항과 한계

결론
변화와 불변의 춤
변화에 대한 동기
거인 훈련
신경가소성 키우기
관계 가소성 키우기
새로운 행동의 어색함
변화의 유지: 연습
늙은 개와 얼룩말
여정
희망: 변화에 대한 현실적·낙관적 관점

참고문헌
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