[POD] 치유명상으로 행복 찾기

고통으로부터 벗어나려고 애쓰는 사람들에게 7

1부 수행일기

20대 말에 경험한 삶의 고비 13

직장생활 27

파산으로 다시 찾은 평온 33

명상으로 만난 사람들 43

기업교육으로서의 명상 57

청소년과 명상 67

질병과 명상 69


제2부 수행강의

삶의 고통-스트레스 89

고통(스트레스)의 원인 97

마음의 정화 103

마음의 근본적인 변화 125

명상수행 참가자가 가져야할 마음가짐 157

생활명상 167

명상의 실천적 의미 177

내면으로 관심의 방향 바꾸기 185

의식 속에서 내면으로 관심의 방향전환 경험 203

선문답-고전적인 관심전환의 가르침 213

한 순간에 고통에서 벗어난 경험을 한 사람들 이야기 225

고전적인 명상의 이해 235


제3부 수강후기

후기 내용 255~303

이 책을 읽은 사람들에게 305