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책 정보
· 제목 : 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는법 (장수의 역설)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791135447709
· 쪽수 : 464쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791135447709
· 쪽수 : 464쪽
책 소개
베스트셀러 《플랜트 패러독스》의 저자, 스티븐 건드리 박사는 이 책을 통해 건강하게 잘 늙는 법을 새로운 각도에서 접근한다. 그리고 그 방법은 다름 아닌 우리 안에 있는 가장 오래된 존재인 우리 몸속에서 살아가는 미생물을 돌보는 것을 기초로 한다.
목차
서문: 이것은 테스트다.
I. 노화에 관한 오해
1장. 고대 유전자가 당신의 운명을 지배한다.
2장. 창자벽을 지켜라.
3장. 건강에 좋다고 알려진 것들이 사실은 노화를 앞당긴다.
II. 젊어지는 비결에 관하여
4장. 몸속부터 젊어지기
5장. 관절이 튼튼해야 행복하다.
6장. 똑똑하게 나이 들기
7장. 나이 들수록 젊어 보이기
III. 롱제비티 패러독스 프로그램
8장. 먹지 말아야 할 음식 vs. 먹어야 할 음식
9장. 장수 프로젝트를 위한 식단 제안
10장. 스트레스로 세포를 단련하는 건강한 생활 방식
11장. 보충제는 어떻게 먹으면 좋을까?
12장. 롱제비티 패러독스 프로그램 레시피
맺음말
감사의 말
미주
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리뷰
타쿠*
★★★★☆(8)
([마이리뷰][마이리뷰] 오래도록 젊음을 유..)
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이용*
★★★★★(10)
([100자평]건강식에 대한 새로운 관점과 개념들을 배울 수 있었다 ...)
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선우*
★★★★★(10)
([100자평]단..완벽하게실천하기란 쉽지않다는게 고민입니다.제가현재...)
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빅스*
★★★★☆(8)
([100자평]유산균 챙겨먹자 / 렉틴은 독이다)
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보물창*
★★★★★(10)
([100자평]전 이 책이 그동안 읽은 건강서의 마지막 결론같네요. ...)
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오산*
★★★★★(10)
([마이리뷰]오래도록 젊음을 유지하고 건강..)
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해피*
★★★★★(10)
([100자평]소장가치 있겠다 싶어 샀습니다~~ 이 책 읽고 있는데 ...)
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아이유*
★★★★★(10)
([100자평]우리가 기존에 알고있던 의학 지식을 뒤엎는 책. 그만큼...)
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독서광**
★★★★★(10)
([마이리뷰]오래도록 젊을을 유지하고 건강..)
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