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책 정보
· 제목 : 건강 불균형 바로잡기 (과학으로 얽힌 음식, 호르몬, 건강의 삼각관계)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791135497728
· 쪽수 : 488쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791135497728
· 쪽수 : 488쪽
책 소개
식이요법의 권위자 바너드 박사는 우리가 먹는 음식을 통해 체내의 호르몬을 통제할 수 있다는 사실을 밝힌다. 다양한 호르몬 관련 질환이 음식을 현명하게 골라 먹는 것만으로도 예상을 뛰어넘는 긍정적 변화를 보여줄 수 있음을 실질적 사례를 통해 보여준다.
목차
들어가는 글
1부 성호르몬 균형과 건강
1장 난임과 임신
2장 생리통과 월경전증후군
3장 여성암
4장 남성암
5장 다낭난소증후군
6장 폐경
2부 호르몬, 신진대사, 기분
7장 발기부전과 이후의 건강 문제
8장 당뇨병
9장 갑상샘 질환
10장 피부와 모발
11장 우울과 스트레스 조절에 도움을 주는 음식
3부 다시 좋았던 시절의 나로
12장 건강한 다이어트를 위한 식이요법
13장 생활 속의 유해 화학물질
메뉴
레시피
감사의 글
참고문헌
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