곡물로 병을 다스린다

제1장 곡물 편
part1.곡물을 연구하게 된 이유
1. 40살 전에는 세 달마다 아파서 링겔병에 의지하고 살았다.
2.너무 많은 환자들이 진료 대기중이어서 기다리기에 지쳐서 그 병원을
나와 버렸다.
3.병원을 나와 버린 이후로 30년이 지난 지금까지 아파서 병원을
가본 적이 없다.
4. 아들이 아데노이드 수술 후 중이염이 낫지 않아 생식을 연구하게 되었다.
5. 병원을 가지않게 된 이유는 생 곡물을 연구하면서 부터다.

part2. 생식 연구
1.생식 연구를 하면서 좋아진 가족들의 건강
2.생식을 연구하면서 아들의 중이염이 나았다.
3.생식을 만들고 연구하면서부터 나는 링겔병을 몸에 꽂지 않고 살게 되었다.
4.생식을 만들고 연구해온 이후로 30년이 지난 지금껏 병원에 간 일이 없다
5.곡물을 연구하면 할수록 건강의 문제가 풀리는 것 같았다.

part3. 곡물 연구를 하면서 알게 된 병의 원인
1. 생식을 자주 먹으니 몸이 너무 민감해져서 생식 만드는 것을 그만 두었다.
2. 곡물은 생식이나 화식이나 몸에 나타나는 반응은 비슷했다
3. 몸에 나타나는 반응은 병으로 나타난다.
4. 곡물 연구를 하다 보니 병의 원인을 차츰 알게 되었다
5. 목이 돌아간 아들 친구의 목이 해당 곡물로 바로 돌아왔다.
6. 중이염도 곡물로 해결하였다.

part4. 곡물이 병을 낫게 한 이유
1.곡물로 병이 낫는 이유
2.병의 해답에 맞는 곡물을 먹으면 순식간에 아픈게 해결된다.
3.곡물에는 각각의 성질이 있다.
4.곡물은 우리 몸 안에서의 위치가 있다.
5.곡물로 인해 병이 오는 이유
6.곡물의 정확한 해답은 병을 사라지게 한다.
7.곡물로 병을 낫게 하는 방법

part5. 각 곡물의 성질
1. 각 곡물의 성질과 역할
쌀
보리
검은쌀
현미
현미찹쌀
기장,차조,율무.수수
옥수수
팥
서리태콩
찹쌀
녹두
귀리
part6. 곡물의 위치도
1.우리 몸에서의 각 곡물의 위치도
2.곡물로 인한 병은 곡물의 위치도와 성질에 의한다.
3. 우리는 아플 때 몸의 위치를 표현한다
4. 곡물의 위치도에 의한 병의 실례

part7. 식사의 실례
1. 초등학교 식단과 활용성
2. 식사 사례와 식사 후 나타나는 반응
3. 식사로 일어나는 병의 실례
4. 식사를 바꾼 후의 변화

제2장. 약재 편
part1. 약재 연구의 위험한 순간
1. 약재를 연구하다 약차를 마시고 죽을 고비를 맞았다.
2. 약재 연구로 망가진 몸을 자연으로 치유했다.
3. 내 몸을 망가지게 한 약재에서 하얀 가루가 잔뜩 있었다.
4. 면역력을 위해서는 약재가 도움이 된다.

part2. 약재 연구
1. 약재를 연구하다 몸이 불덩이같이 되다.
2. 약재는 각각의 성질이 있다
3. 약재는 곡물보다 강하다.
4. 약재는 조심해야 한다.

제3장. 병의 원인
part1.병이 오는 원인
1.곡물로 인한 현상
2. 약으로 인한 원인
3. 약재로 인한 원인
4. 스트레스
5. 환경의 피해

제4장 병의 근원 스트레스 편
part1. 스트레스를 받으니 고혈압이 생겼다.
1. 건강은 지킬 때 지켜진다
2. 건강하다는 것은 무엇일까?
3. 하기 싫은 일을 하다 보니 어느새 고혈압이 생겼다.

part2. 자연의 힘으로 고혈압을 낫게 한다.
1. 혈압 약을 안 먹고 자연의 힘으로 버틴다.
2. 혈압 약을 먹지않고 건강 지키는 방법을 연구한다.
3. 최근에 다시 생식을 먹고 있다
4. 깊은 호흡을 하고 있다.
5. 웃음이 해결사다.

제5장. 자연 회복 편
part1.병을 낫게 하는 자연환경
1.. 바닷가 해풍과 햇볕
2. 햇볕쏘이기는 건강을 회복해 준다.
3. 불면증도 자연의 도움을 보았다.
-불면증은 정말 무서운 병이다.
-불면증도 역시 바닷가로 가서 나았다.
4. 맑은 공기를 들이키며 심호흡 하기

제6장 건강을 지키는데 해야 할 일
part1. 건강식단으로 식사를 한다.
1. 건강식단이란?
-잡곡을 섞어서 먹는다. .
-쌀밥도 먹는다.
-고기와 생선은 알맞게 먹는다.
-너무 짜거나 기름지거나 자극적이지 않게 먹는다.
2 보조제로 약재의 적절한 활용
3.생식을 일부 만들어 먹는다
4.과일 야채,해조류를 잘 활용한다.
나의 식단

part2. 운동
1. 기본 운동
2. 스트레칭을 한다.
- 족저근막염도 스트레칭으로 고쳐진다
3. 걷기를 한다.
4. 몸을 자주 풀어준다

part3. 보조 활동
1. 햇볕쪼이기와 해풍을 맞으면서 걷기
2. 계단띠기와 방석띠기
3. 머리 흔들기 -도리도리 짝짜꿍
4. 막춤추기
5. 마음지키기와 자주 웃기
6. 심호흡
7. 한달에 한번 시골로 여행하기
8. 수시로 물 마시기
9. 두뇌 쓰기와 배우기
10. 제시간에 잠자기와 일어나기

제7장 삼삼오오 걷기여행

제8장 소래가펀학교
글맺음